オーブンで焼くソール

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   1.すべての製品を準備します。この料理を準備するには、既製のヒラメのフィレを使用できます。解凍して軽く水を絞る必要があります。型に油を塗るには植物油が必要です。そしてベーキングにはセラミックまたはガラスの皿を用意する必要があります。鉄製のベーキングシートも適しています。ホイルで覆う必要があります。

2. ステップ 2

   

   2. 魚の切り身をまな板の上に置きます。両面に塩、ブラックペッパーをふる。

3. ステップ 3

   

   3. セラミック型に植物油を塗ります。フィレットをフォームに配置します。

4. ステップ 4

   

   4.パン粉を小皿に盛ります。塩とコショウを少し加えます。

5. ステップ 5

   

   5.細かいおろし金を使ってチーズをおろす。パン粉に加えてフォークで混ぜます。

6. ステップ 6

   

   6. バターを弱火にかけて溶かします。パン粉にバターを入れて混ぜます。パン粉の準備ができました。

7. ステップ 7

   

   7.魚の切り身の上にパン粉を均等に広げます。

8. ステップ 8

   

   8.魚を入れた皿をオーブンに入れます。火をつけてオーブンを190度に予熱します。約15〜20分間調理します。上のパン粉に焼き色がつき、爪楊枝やナイフで簡単に刺すことができます。オーブンの電源を切り、20分後に魚を提供します。魚を焼いている間に、パスタ、そば、ジャガイモ、その他のおかずを好みに合わせて調理できます。新鮮な野菜と一緒に魚を別皿で食べることもできます。

レシピへのコメント

スヴェトラーナ

28.08.2023

4.5

足裏を衣で揚げるのがおすすめです。