炭酸入りサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 15 分

1. ステップ 1

   

   炭酸を使ったサラダの作り方は？必要な材料をすべて準備します。マヨネーズを自分で作ることができます。最後のステップの後には、自家製マヨネーズのレシピが表示されます。マヨネーズを植物油に置き換えることもできます。そうすれば、サラダのカロリーが低くなります。白菜の葉がしおれている場合は、最初の数枚の葉を取り除く必要があります。レタスの葉を洗って水を切ります。レタスの葉を細かく刻みます。

2. ステップ 2

   

   キュウリを洗い、半分の輪切りにします。必要に応じて、皮膚を事前に洗浄することができます。これは、冬の温室キュウリを使用する場合に特に当てはまります。

3. ステップ 3

   

   エンドウ豆の缶詰からアクアファバの水を切ります。ちなみに、アクアファバを注ぐ代わりに、それをベースにして素晴らしい赤身のマヨネーズを作ることもできます。

4. ステップ 4

   

   まずカーボネードを中程度の厚さのスライスに切り、次に小さな立方体に切ります。最初に炭酸から脂肪層を除去すると、完成したサラダのカロリー量を大幅に減らすことができます。

5. ステップ 5

   

   全ての材料をサラダボウルに入れ、塩で味を調え、マヨネーズで味を調えます。すべての材料を混ぜ合わせ、新鮮なパセリまたはディルを飾ります。食欲旺盛！

レシピへのコメント

コラソン

19.11.2023

4.9

救世主の「炭酸入りサラダ」が必要でした。このレシピをベースに作りました。ベースには白キャベツを細かく千切りにしました。炭酸の代わりに茹でたソーセージを加えてみました。缶詰のグリーンピースを持ち帰りました。ホワイトサラダオニオンも加えました。マヨネーズで和えて出来上がり。確かに、急いでいたので、キュウリの缶詰の瓶を開けたのに、キュウリを切るのを忘れてしまいました）））まあ、サラダのおやつとして食べました😀 素晴らしいレシピです！準備には10分ほどかかりました。入手可能な材料を使用して、非常に簡単かつ迅速に。その時冷蔵庫にあったものを取りました）サラダはとても美味しかったです。そして栄養があり、おいしくて、サクサクしています。黒パンのスライスとキュウリと一緒に別皿として食べました😉。いつか必ずやりますし、みんなにもお勧めします！著者に感謝します!