サラダライスコーンエッグ

とても美味しくて簡単で手早く、毎日のメニューに!米、コーン、卵が入ったサラダ - 最小限の材料でボリュームたっぷり、軽く仕上げました。このサラダはランチやディナーにぴったりです。このための米は事前に沸騰させることができます。
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サラダライスコーンエッグ
カロリー
319Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
16gram
炭水化物
36gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
100グラム
140グラム
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    米、コーン、卵を使ったサラダの作り方は?これに必要な材料を準備します。サラダには長粒米を使っています。丸粒に比べて混入が少なく、もろくなってしまいます。トウモロコシを開き、液体を排出します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    お米を沸騰したお湯に入れ、パッケージの指示に従って炊き上がるまで炊きます。お米の種類により炊飯時間は異なります。通常、これには 20 ~ 25 分かかります。出来上がったご飯は柔らかいはずです。炊き上がったご飯をザルに入れ、冷水で洗います。ご飯がぼろぼろになってしまいます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵はあらかじめ沸騰したお湯で7~8分茹でておきます。その後湯を切り、卵を冷水で冷やします。冷めた卵を殻から剥きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    サラダボウルに必要な量のご飯を入れます。刻んだ卵を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に缶詰のコーンを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダを少量のマヨネーズで味付けします。サラダが泳げないように、入れすぎないように注意してください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すべての材料を混ぜ合わせます。サラダの準備完了!ご提供可能です。サラダは何回かに分けて入れることも、一般的なサラダボウルに入れることもできます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
モデレーターのクセニア
24.09.2023
4.7
私は手早く簡単に準備できるサラダが大好きです。ライス、コーン、卵が入ったサラダはまさにその通りです。米と卵を茹でるのに時間がかかりますが、準備への積極的な参加は最小限です。卵を切るだけです (所要時間は 1 分もかかりません)。あとはすべての材料を混ぜるだけです。サラダはマヨネーズを除いたたった3つの材料で構成されていますが、その味は準備がより複雑なサラダに劣りません。おいしくて満足できる、毎日のメニューにぴったりのサラダです。休日の食卓にもきっと映えるでしょう。レシピをありがとう!

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