ローストかぼちゃのピューレ
最高の準備 - たった 1 つの材料!かぼちゃのピューレの簡単レシピ。パンプキンピューレは、パンプキンパイ、パンケーキ、スープなど、多くの料理の材料です。カボチャピューレをお粥に加えたり、単独で食べることもできます:)

カロリー
58kcal
たんぱく質
2g
脂質
0g
炭水化物
16g
*1人分あたりの栄養価
材料
1kg
手順
ステップ 1

かぼちゃを半分に切ります。
ステップ 2

種を取り除く
ステップ 3

かぼちゃを大きめに切ります
ステップ 4

ホイルを敷いた天板にかぼちゃを並べ、水を少し注ぎホイルで覆う 200℃で40〜60分焼く かぼちゃにナイフがすっと入ったら出来上がり
ステップ 5

冷めたかぼちゃを皮から切り離す
ステップ 6

ミキサーを使ってかぼちゃをピューレ状にします。ピューレを容器に入れます。ピューレは冷蔵庫または冷凍で保存できます。
類似レシピ
オーブンで野菜を詰めたピンクサーモン休日の食卓にぴったりの美味しい一品です!- 1 時間 15 分
- 4 人分
- 410 kcal
- 13
サバのホイル焼き 野菜添え完璧な味の健康的な料理 - 食べるのを止めることは不可能です!- 1 時間 20 分
- 4 人分
- 559 kcal
- 32
チーズを添えてオーブンで焼いたタラステーキオーブンで焼いたタラのステーキ、トマトジュースとチーズ添え - とても柔らかくてヘルシーな料理- 29 分
- 2 人分
- 270 kcal
- 64





