ポーランド産タラの根セロリ入り魚のスープ煮

オリジナル、ダイエット、普通の製品から作られました!ポーランド産タラの根セロリ入り魚のスープ煮は、煮魚の卵ソース添えの古典的なレシピです。しかもゆで卵が使われています。この料理の準備は非常に簡単かつ迅速で、初心者の主婦でも扱うことができます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
ポーランド産タラの根セロリ入り魚のスープ煮
カロリー
174Kcal
タンパク質
24gram
脂肪
7gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    セロリの根を使った魚のスープでポーランド産タラを作る方法は?食べ物を準備してください。既製のフィレを使用しています。丸ごとの魚を持っている場合は、自分で切り身にします。冷凍の魚はあらかじめ解凍しておきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚を洗って乾燥させてから、いくつかの部分に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋できれいな水を沸騰させ、魚、皮をむいたタマネギとセロリの根、月桂樹の葉、コショウの実、塩を加えます。再び煮汁を沸騰させ、中火で20分ほど煮ます。完成した魚を取り出し、スープを濾します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ソースを準備します。ソースの作り方は?彼のために食べ物を用意してください。植物性添加物を含まない高品質の油を摂取してください。あらかじめ冷蔵庫から出して柔らかくしておきます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    卵を固ゆでし、細かく刻むか、ミキサーで粉砕します。卵を固ゆでにする方法は?調理中に卵が割れないように、冷水に入れて弱火で調理してください。卵は沸騰後9分間ゆで、冷水に注ぎ冷まします。シェルは急激な温度変化からよりよく洗浄されます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    卵とバターを混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    熱々の魚のだし汁150mlを注ぎ、かき混ぜます。ソースの準備ができました。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    フライパンにソースを入れ、その上に魚を乗せて1~2分加熱します。好みに応じて塩とコショウを追加することもできます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成した魚を皿に置き、その上にソース大さじ2〜3を広げ、刻んだハーブを振りかけます。テーブルにお出しします。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
マリクシャ
15.12.2023
4.7
レシピは初めてなので、覚えていつか試してみます。ほとんどの場合、タラをサワークリームとチーズで焼きます。

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