スロークッカーでパイクパーチ

サワークリームで煮込んだパイクパーチは、完璧なバランスの料理です。ボリュームたっぷり、おいしい、あらゆる点で健康的な食事料理。 パイクパーチには小さな骨がほとんどないので、まったくない部分を子供たちに与えることができます。 これは素晴らしい朝食、ランチの素晴らしいメインコース、そして健康的なディナーです。 平日だけでなく、来客時にも恥ずかしくない一品です。 独立したメインコースとして、または冷やしてスナックとしてもお召し上がりいただけます。 茹でたジャガイモや野菜のピューレをパイクパーチと一緒に野菜と一緒に出すことができます。
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ゾーイ・ジャクソンゾーイ・ジャクソン
レシピの著者
スロークッカーでパイクパーチ
カロリー
482Kcal
タンパク質
25gram
脂肪
38gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
200グラム
2ニンニクのかけら
3大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    パイクパーチを調理する準備をしましょう。枝肉の内臓を取り除き、頭、尾、ヒレを切り取り、背骨を取り除き、切り身を分離します。部分に切りましょう。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    軽く塩味を付けたものをお好みのスパイスでマリネします。それは脇に置いておきましょう。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎの皮をむき、洗い、乾燥させ、半分の輪に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンの皮をむいて洗います。理想的なオプションは、粗いおろし金で縦におろすことです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    マッシュルームがシャンピニオンの場合は、スライスに切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    マルチクッカーボウルに油を注いだ後、最初にシャンピニオンを加えます。 「ベーキング」モードで調理します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    キノコを5〜7分炒めた後、ここに玉ねぎとニンジンを加えます。ニンニクをみじん切りにするか潰します。常にひっくり返すことを忘れないでください。さらに5分間調理します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    準備ができて?野菜とキノコを取り出し、お皿に盛り付けます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次に、マリネした魚のスライスを下に置き、野菜とキノコを上に置きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    この美しさにサワークリームを注ぎ、蓋を閉めて同じモードを続けて、パイクパーチを野菜と一緒に約25分間調理します。蓋の下を見てください。サワークリームが濃い場合は、すべてがすぐに蒸発する可能性があります。その後、「消火」モードで続行します。

レシピへのコメント

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マリアンナ・キム
25.11.2023
5
レシピ助かります、ありがとうございます。フライパンで野菜と一緒にパイクパーチをトマトで煮込むのも好きです。とてもおいしいことがわかりました!
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ナタリア・M
25.11.2023
4.7
長い間魚を調理していなかったので、その隙間を埋めることにし、スロークッカーでパイクパーチを調理しました。私の魚は冷凍されており、かなり大きかった。冷水で解凍しました。それから頭も残して切り分けてみると、肉がたっぷり入っています。おまけにキャビアがあったので、それも用意しました。著者のアドバイス通り、玉ねぎと人参を多めに取って副菜を作りました。さらに、小さめのキャベツも加えました。パイクパーチの部分を野菜の「毛皮のコート」の下で30分間焼きました。私の唯一の欠点は、サワークリームを水で薄めすぎてしまい、魚が液体から少し崩れてしまったことです。それにもかかわらず、パイクパーチは素晴らしいことが判明しました!とても柔らかくて美味しいお肉。そしてジューシーな副菜。素晴らしい料理、とても気に入りました!

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