ピーナッツグラノーラ

特別な日にぴったりの、栄養たっぷりでヘルシーなスイーツです。美味しくて健康的なお菓子。 ピーナッツグラノーラは健康的なお菓子です(ただしカロリーは高い)。
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ゾーイ・ルイスゾーイ・ルイス
レシピの著者
ピーナッツグラノーラ
カロリー
455Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
24gram
炭水化物
58gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
100グラム
200グラム
50グラム
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 8 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンにフレークを入れて軽く炒めます。冷まします

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    刻んだピーナッツと混ぜ合わせます(中程度の大きさになるようにマッシャーでナッツを砕くこともできます)。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    レーズンを熱湯ですすぎ、乾燥させます。ピーナッツ混合物に加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、蜂蜜を加えて、すべての材料を手で形成できる塊に「固定」する必要があります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    得られた塊を一晩開いたままにし、蜂蜜で飽和させて圧縮します。ボール状に成形し、ココナッツフレークで丸めます。

レシピへのコメント

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リディア・アレクサンドロヴナ
04.12.2023
4.5
美味しい!

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