ソウギョのぬいぐるみのオーブン焼き

珍しくて、美しくて、そして便利です。
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ソウギョのぬいぐるみのオーブン焼き
カロリー
409Kcal
タンパク質
48gram
脂肪
19gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    魚をさばいて内臓を取り除きます

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    えらを取り除く

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    「ストッキング」で皮膚を取り除き、手で慎重に肉から遠ざけ、ハサミでヒレの下と下部を切り、尾近くの脊骨を切り取ります。皮も尻尾と一緒に取り除きます。肉を骨から切り離し、白いフィレと一緒にナイフで切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    詰め物を準備しましょう。キノコファインモード。玉ねぎ2個をみじん切りにする。残り2個の玉ねぎは魚を焼くときの寝床として使います。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンで玉ねぎとキノコをしんなりするまで炒め、塩、こしょうで味を調える

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フィリングを準備し、ハーブ、タマネギと一緒に揚げたキノコ、すり身にした卵を加え、レモン汁、塩を味に振りかけ、すべてをよく混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚の皮にミンチ肉を詰める

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    つまようじで腹を刺します

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    グラタン皿にオリーブオイルを塗り、輪切りにした残りの玉ねぎとにんじんを並べます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    枕の上の型に魚を置き、レモン汁をふりかけ、サワークリームを塗ります。 170〜180度のオーブンに45〜50分間入れます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナニキ
08.11.2023
4.8
申し訳ありませんが、この魚はパイクパーチではありません ((ボラのように見えますが、パイクパーチではありません)

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