オートミールを牛乳と一緒に電子レンジで

手順

調理時間: 16 分

1. ステップ 1

   

   電子レンジで牛乳と一緒にオートミールを調理する方法は？食べ物を準備してください。すぐに調理できるフレークでも、長時間調理する必要があるフレークでも、どんなオーツフレークでも摂取できます。後者では、フレーク自体がより顕著になり、速いものでは、お粥がより柔らかくなります。脂肪分に関係なく牛乳やヤギ乳を摂取できますが、それはすべてあなたの好みと能力に依存します。しかし、牛乳の脂肪分が多ければ多いほど、お粥は美味しくなりますが、カロリーは高くなります。

2. ステップ 2

   

   電子レンジ対応の深めのボウルを用意し、そこにオーツ麦を注ぎます。水を注ぎ、塩を加えます。電子レンジを最大出力（私の場合は1000ワット）で5分間オンにし、調理が完了するまでビープ音が鳴るのを待ちます。電子レンジの出力が弱い場合は、調理時間を2〜3分増やしてください。

3. ステップ 3

   

   電子レンジからボウルを取り出し（火傷しないように注意してください!!!）、牛乳を注ぎます。お粥が底にくっついて焦げてしまう可能性があるので、よくかき混ぜてください。

4. ステップ 4

   

   好みで砂糖を加えてかき混ぜます。

5. ステップ 5

   

   お粥の入ったボウルを電子レンジに戻し、最大出力で 3 分間オンにします。調理終了のビープ音が鳴ったら、お粥をさらに3分間放置します。

6. ステップ 6

   

   お粥のボウルを取り出し、すぐにお皿に置きます。必要に応じてバターを加えます。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ナタリア・M

28.10.2023

4.7

最近インスタントおかゆに切り替えたのですが、パッケージに記載されている分量や時間が私には合わないのです。電子レンジで牛乳と一緒にオートミールを作るレシピを見つけたので、試してみることにしました。オートミール1袋の量を測ってみると、ちょうどグラス半分でした。そこで、コップ半分の水と牛乳を飲みました。私は0.5％の牛乳を使用しました。シリアルにはすでにクリームが入っていたので、私は全脂肪乳を飲みませんでした。うちの電子レンジはそれほど強力ではありませんが、調理には同じくらいの時間がかかりました。お粥の固さにも大満足でした！ようやく必要な割合が分かりました） 2段階で炊くと、途中でおかゆが混ぜられるので均一に火が通るので良いですね。私のオートミールは小さなフレーク状だったので、朝食には最も柔らかくてとてもおいしいお粥になりました。このレシピが気に入りました。ありがとう！

ケイトフライ

28.10.2023

5

素敵なレシピ！このようなものを長い間探していました！そして、このように調理してみることもできます