トマトなしの乾燥豆入りレンテンボルシチ

肉を使わずに野菜スープで赤く美味しい!トマトを使わずに乾燥豆を使ったレンテンボルシチは、豆のおかげで濃厚で、スープのおかげで濃厚になります。ビーツの豊かな色を保つため、完全に皮をむいて調理します。調理の最後にハーブとニンニクを加えると、ボルシチに食欲をそそる香りが生まれます。
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グレース・テイラーグレース・テイラー
レシピの著者
トマトなしの乾燥豆入りレンテンボルシチ
カロリー
248Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
0gram
炭水化物
44gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
300グラム
500グラム
150グラム
100グラム
300グラム
500グラム
1大さじ
3ニンニクのかけら
20グラム
20グラム
20グラム
2L

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマトを使わずに乾燥豆を使って赤身のボルシチを作る方法は?野菜のスープと豆を使って調理した、ボリュームたっぷりで濃厚な本物の赤いボルシチ。事前にスープを調理し、調理中に追加します。乾燥豆をとりましょう。リストに従って製品を準備し、野菜を洗って皮をむきます。ボルシチは揚げずに茹でるだけで作ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豆から始めましょう。豆を洗って水を加え、弱火で柔らかくなるまで2時間煮ます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ボルシチ鍋に水2リットルを注ぎ、皮をむいたビーツを丸ごと入れ、柔らかくなるまで1時間煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ビーツと豆を調理している間に、残りの野菜に取り掛かりましょう。玉ねぎを小さな立方体に切り、にんじんを粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモは大きな立方体に切り、キャベツはシュレッダーで千切りします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    野菜を細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    みじん切りにした野菜にニンニクをプレス機で絞ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    茹でたビーツを丸ごと沸騰したお湯から取り出し、涼しい場所に置いて少し冷まします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ビーツを茹でた水にジャガイモと月桂樹の葉を入れ、10分間煮ます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次に、みじん切りにした玉ねぎとすりおろしたニンジンを鍋に注ぎます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    鍋に塩を加え、野菜をさらに10分間煮ます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    10分後、千切りキャベツを鍋に加え、さらに10分煮ます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    キャベツの後に茹でた豆をボルシチに加え、さらに7分間調理を続けます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    その間に、茹でたビーツを粗いおろし金ですりおろします。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    ビートを刻んだハーブとニンニクと混ぜ、トマトペーストを加えて混ぜます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    野菜スープとビーツの混合物をボルシチに加えます。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    ボルシチをよく混ぜ、沸騰させ、弱火でさらに2分間煮ます。

  18. ステップ 18

    ステップ 18

    ボルシチを入れた鍋に蓋をし、火を止めてさらに10〜15分間ボルシチを醸造させます。

  19. ステップ 19

    ステップ 19

    ボルシチと豆を皿に注ぎ、それぞれの部分をサワークリームで味付けし、ランチに盛り付けます。

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