韓国ナスのサラダ

この明るくジューシーなオリエンタル料理は、テーブルから最初に「飛び去ります」。おいしい韓国ナスのサラダは簡単に準備できます。さらに、レシピで指定された製品は常に農場で入手できます。 体重を減らしたい人、断食したい人、またはベジタリアンを食べたい人は、特にこのレシピを楽しむでしょう。 これは、どんな食事にも合う、素晴らしい、簡単で素早い食事です。 平日・休日問わずご利用いただけます。サラダとしてはもちろん、肉料理や魚料理の付け合わせ、ピタパンの具材などにもよく合います。
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ゾーイ・ジャクソンゾーイ・ジャクソン
レシピの著者
韓国ナスのサラダ
カロリー
145Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
11gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
250グラム
150グラム
50グラム
0.5ティースプーン
2ティースプーン
1大さじ
1ティースプーン
1.5大さじ
1ティースプーン
2ニンニクのかけら
0.5ティースプーン
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    韓国語でナスサラダの作り方は?ナスは洗って短冊切りにし、アクを取り除きます。これは、塩水にしばらく漬けておくか、塩漬けにして冷水で素早く、しかし非常に徹底的に洗い流すことによって行うことができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    次に、ストローを適切な方法で乾燥させた後、中火の油で揚げます。これには約 5 分かかります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ナスを炒めている間に、玉ねぎ(できれば赤か白)をみじん切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、皮をむいて洗ったピーマンを扱います。ご存知のとおり、私たちの形式はストローです。ピーマンはナスより少し薄めに切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    皮をむいて洗ったにんじんも同様に薄切りにします。これは、ナイフまたは韓国語で野菜を切るための特別な器具を使用して行うことができます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ソースの準備を始めましょう。ニンニクの皮をむきます。洗って乾燥させ、細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    コリアンダーの種子を便利な方法で粉砕し、ソースのすべての材料を混ぜ合わせます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    野菜を小さめに切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    それだけです。すべての野菜を便利な容器に入れることができます。そしてこの美しさをソースで味付けします。すべてを混ぜて冷蔵庫に入れます。どのぐらいの間?あなたが決めてください。どうしても我慢できない場合は、少なくとも1時間は淹れてください。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    食べる前にサラダにごまをふりかけるのを忘れずに!

レシピへのコメント

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マリア
22.11.2023
4.8
ナスはどんな形でも私たち家族に愛されています。そこで、韓国風なすのサラダを作ることにしました。ナスの季節は終わりに近づいていました。冷蔵庫にはナスが 1 つだけ残っていました。そして、この素晴らしいサラダを準備するのにちょうど十分な量がありました。野菜はすべて細切りにしました。においがつかないように、ニンニクを皿の上で立方体に切りました。ナス(皮をむいたもの)に塩をまぶして苦味を抜きます。その間にニンジン、ピーマン、タマネギを一つずつニンニクで炒めました。次に、ナスをきれいな水で洗い、軽く絞りました。ニンジン、ピーマン、タマネギ、ニンニクを油で揚げると、黄金色になり香ばしい香りが漂います。野菜をハーブ(ルッコラとコリアンダー)で味付けし、レモン汁をふりかけます。それは非常に美しく、明るく、そして最も重要なことに、美味しくて香りのよいサラダであることがわかり、そのレシピは間違いなく私のブックマークに追加されます。どうもありがとうございます!
Photo of the finished dish マリア 0
Photo of the finished dish マリア 1
Photo of the finished dish マリア 2
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サーガ♫♪♫♪
22.11.2023
5
韓国ナスのサラダは超、超、超!この美味しさを毎日食べたい!私は中国と韓国のすべてが大好きです。おいしいもの!
Photo of the finished dish サーガ♫♪♫♪ 0

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