揚げ豆腐チーズ

ピリ辛のオリジナル四旬節スナック!油揚げチーズは、肉を食べない人にとって、腹持ちの良い代替品です。または、エキゾチックなものを愛する人にとっては、醤油と蜂蜜によるアジア風の香りが特徴のチーズです。チーズを作るのはまったく難しくなく、非常に簡単です。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
揚げ豆腐チーズ
カロリー
302Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
21gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
450グラム
1ニンニクのかけら
1ティースプーン
4大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    油揚げチーズの作り方は?食べ物を準備してください。でんぷんの代わりに、小麦粉、小麦粉、トウモロコシ、パン粉などの別のパン粉を使用することもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズを一口か二口の小片に切ります。揚げるとチーズが少し乾燥してしまうので、薄すぎないように注意してください。厚さは7~10mm程度が最適です。カットした部分をペーパータオルの上に置き、余分な水分を吸収します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    パン粉を平らな皿に置きます。各チーズをでんぷん(小麦粉、パン粉)で四方に巻きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れて揚げます。パン粉をまぶしたチーズ片を加熱した油に入れます。チーズを一層に置きます。部分が入らない場合はもう一度揚げてください。理想的なフライパンの選び方と適切な油の選び方については、別の記事、レシピの最後にあるリンクをご覧ください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    チーズの片面をきつね色になるまで焼き、もう片面を裏返します。黄金色になるまで揚げます。揚げたものをお皿に取り出します。フライパンにもう少し油を加え、次のチーズを加えます。両面も同様に焼きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    チーズを炒めている間にソースを作ります。これを行うには、ボウルに醤油とはちみつを入れて混ぜます。ニンニクをプレス機に通します(またはすりおろします)。ニンニクの量はお好みに応じて減らしたり増やしたりできます。かき混ぜる。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    揚げたチーズをすべて鍋に戻します。慎重に(ジュウジュウと音がします)ソースをすべて注ぎます。ソースにすでに塩が含まれていることを考慮して、塩を加えてチーズにスパイスで味付けすることもできます。チーズをソースに加えて混ぜ、弱火で約5分間煮ます。そして、油揚げチーズをテーブルに盛り付けます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    食べるときに、ごまをふりかけてもいいでしょう。食欲旺盛!

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