パイ生地に入った魚

簡単、早い、健康的、おいしい、家族全員で!魚のパイ生地は、単なるパイ生地ではなく、本格的な温かい料理です。これは、餡に野菜を加えることで実現され、魚にジューシーさと風味を与えます。魚は個別に調理することも、大きな塊で調理することもできます。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
パイ生地に入った魚
カロリー
651Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
40gram
炭水化物
49gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
300グラム
60グラム
30グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    パイ生地で魚を作る方法は?食べ物を準備してください。既製の生地または自家製の生地を使用できます。生地が凍っている場合は解凍してから使用してください。サーモン、トラウト、シロザケ、ピンクサーモンなど、あらゆる赤い魚が適しています。既製のフィレを用意するか、自分で魚を切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎとズッキーニを洗い、乾燥させて薄切りにします。ズッキーニの代わりにズッキーニを使っても大丈夫です。どのようなズッキーニが一番効果的ですか?皮がデリケートな若い果物を選びましょう。非常に薄い皮膚を切除する必要はありません。より成熟したカボチャを使用する場合は、ざらざらした皮を切り取り、種が入った中心をすくい取ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚の切り身をいくつかに切り、皮を取り除きます。塩、コショウ、レモン汁で味付けします。お好みのハーブやスパイスを加えることもできます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    打ち粉をした台の上で生地を5mm程度の厚さに伸ばし、長方形に切ります。長方形の半分に、玉ねぎの層、ズッキーニのスライス数枚、魚の切り身などの詰め物を置きます。残り半分の生地を写真のようにナイフで切り、餡をかぶせます。端をつまんでフォークで密閉します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    このようにしてすべての空白を形成します。ベーキングペーパーを敷いた天板に置きます。 180度に予熱したオーブンに25〜30分間入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    魚のパイ生地が完成しました!生地は茶色になって盛り上がっており、見た目も魅力的で食欲をそそります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚をパイ生地に包み、新鮮な野菜、ソース、ハーブと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
キンガ
06.08.2023
4.6
魚のパイ生地はシンプルで信じられないほどおいしい料理で、味は非常に調和しています。家族のお祝い用に作りましたが、みんなとても喜んでくれました。レシピありがとうございます!

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