チーズ、ひき肉、ニンニクを添えたナスのロール

安くて満足、ジューシーで香り豊かなブルーベリーの一品!若いナスとひき肉、米、チーズ、野菜を使ったスナックロールを作る簡単で簡単なレシピです。その素晴らしい味にうれしい驚きを与え、多くの人を喜ばせること間違いなしです。
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チーズ、ひき肉、ニンニクを添えたナスのロール
カロリー
134Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
11gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 19
4大さじ
300グラム
150グラム
2大さじ
2ニンニクのかけら
0.5ティースプーン
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    間違いなくその優れた味で多くの人を魅了する、ナスとひき肉、米、チーズと野菜のスナックロールを非常に簡単かつ迅速に準備するにはどうすればよいですか?まず、オーブンでナスの詰め物ロールを準備するためにスパイスを入れて必要な製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ロールパンを準備するには、ナス 2 本を 2 ミリメートルの厚さのスライスに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    クッキングシートを敷いた天板にスライスを置き、オリーブオイル大さじ4を刷毛で塗ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    オリーブオイルを塗ったスライスに塩、赤胡椒と黒胡椒を混ぜたものをふりかけて味を調え、天板を200度に予熱したオーブンに入れて10分間焼きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンをコンロに置き、サラダ油大さじ2を入れ、みじん切りにした玉ねぎ1個を入れて強火で炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    あらかじめ小さな立方体に切ったトマト1個を玉ねぎと一緒にフライパンに入れ、野菜を炒め続けます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    プレス機に通したニンニク2片、塩で味を調え、クメリ・スネリ小さじ半分を鍋に加え、さらに2分間野菜を炒め続けます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    混合ミンチ肉300グラムを一般的なフライパンに入れ、野菜と定期的にかき混ぜ、10分間炒めます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    フライパンにご飯150グラムを入れ、すべての材料をよく混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    目の細かいふるいでハードチーズ40グラムをすりおろし、半分を普通のフライパンに入れます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    細かく刻んだパセリとディル、赤胡椒と黒胡椒の混合物を鍋に加えて味を調えます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    フライパンにすべての材料を入れてよく混ぜ、火を止めて完成した具材を少し冷まします。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    焼いたナスのスライスに、準備したフィリングを必要な量ずつ1つずつ置きます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    スライスを慎重に巻き、詰め物をしっかりと巻きます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    中身を詰めたロールを作り、クッキングシートを敷いたベーキングシートの上に置き、その上に残りの粉チーズを振りかけ、180度に予熱したオーブンにベーキングシートを入れて10分間置きます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    10分後、具材を入れた準備済みのナスロールのトレイをオーブンから取り出し、皿に置きます。私たちのレシピを使って、一緒に料理をしたり、簡単に料理したり、入手可能な製品から最もおいしい料理を自宅で準備しましょう!皆さん、ご賞味あれ!

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