鯉の頭の耳

健康的で美味しく、軽くてシンプルなランチとディナーに!鯉の魚のスープはいつも信じられないほど風味豊かです。厚さを調整したり、他の野菜を加えたりすることもできます。これは予算のスープです - 鯉自体から別の料理を準備するという事実を考慮に入れてください。濃厚で軽くて満足です!
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
鯉の頭の耳
カロリー
987Kcal
タンパク質
137gram
脂肪
41gram
炭水化物
27gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鯉の頭から魚のスープを作る方法は?まず、必要な材料を準備します。頭だけでなく、魚の胴体または尾の部分のステーキを数枚持っている場合は、それらをスープに使用することもできます。魚のスープはより濃厚でおいしいものになります。鯉の頭をよく洗い、エラを取り除きます。魚をもう一度よく洗います。血栓が残ってはいけません。血栓はスープを醜い茶色に着色します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    セロリの茎を鍋に収まるようにあまり長くない長さに切ります。茎から葉を取り除く必要はありません。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鯉の頭、セロリ、丸ごと玉ねぎ、月桂樹の葉、オールスパイスエンドウ豆、塩を鍋に入れます。魚に冷水を注ぎ、弱火にかける。沸騰させます。泡を取り除きながら弱火で20〜30分煮ます。頭はよく茹でて、汁をすべてスープに注ぎます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    スープが沸騰している間に、キビを清潔で乾燥するまで洗います。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモの皮をむき、中程度の立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    茹でた玉ねぎ、セロリ、コショウの実、月桂樹の葉を完成したスープから取り出します。もう必要なくなります。鯉の頭も取り除きますが、捨てないでください。完成したスープをふるいまたはチーズクロスで濾し、清潔な鍋に入れます。煮汁の入った鍋を中火に戻し、再度沸騰させます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ニンジン、キビ、ジャガイモを沸騰したスープに入れます。ジャガイモとキビの準備が整うまで、弱火で約20分間かき混ぜながら煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ジャガイモが沸騰している間に、鯉の頭から中の肉をすべて取り除きます。頭、尾、切り身を煮た場合は、肉と骨も分けます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    野菜とキビの準備ができたら、魚肉を加えます。必要に応じて、魚のスープに塩を加えて味を調えてください。鍋に蓋をして、スープを10〜15分間煮出します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    鯉のスープが完成しました!ボウルに注ぎ、必要に応じて刻んだハーブを振りかけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレノ4カ
11.10.2023
4.8
今日は鯉の頭からスープを作ります。切り身は別の料理に使いましたが、尾根、尾、頭は魚のスープに使います。スープを作るためにセロリの葉と茎を使いました。雑穀をよく洗い、熱湯を数分間注ぎ、もう一度洗いました。こうすることで、苦味がなくなり、よりよく調理されます(私は茹でた雑穀が好きです)。スープが濃厚で香り豊かになりました!マリアさん、レシピありがとう!

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