オーブンでカードケーキ pp

油も砂糖も使わず、低カロリーでとても美味しいです。オーブンで焼くPPカードケーキでダイエットを補いましょう!砂糖、バター、小麦粉が入っていなくても、デザートの味を損なうことはありません。このタイプのベーキングをもっと頻繁に行うと、健康的な習慣になるでしょう。
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オーブンでカードケーキ pp
カロリー
128Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
6gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
45ml
35グラム
0.2ティースプーン
30グラム
15グラム
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    PPカードマフィンの作り方は?必要な材料を準備します。脂肪含有量が 2 ~ 5% のカッテージ チーズを使用してください。これは焼き菓子を作るのに最適な脂肪含有量です。ドライフルーツ(ドライアプリコット、プルーン)なら何でも構いません。ドライフルーツの甘さが足りない場合はお好みの甘味料を加えてください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    レーズンをよく洗い、冷水に5分ほどつけて柔らかくします。その後、水を切り、レーズンをよく乾燥させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    カッテージチーズが粗い、または粒状の場合は、柔らかく均質な塊が得られるまでふるいでこするか、浸漬ブレンダーで粉砕します。この場合、パックに包装されたカッテージチーズを使用すると便利です。滑らかな構造になっています。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ナッツをナイフで刻みます。必要に応じて研削度を選択してください。大きな部分を残しておくことも、粉砕して粉にすることもできます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    適切な大きさの容器に卵を入れ、滑らかになるまで泡立て器で混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ピューレにしたカッテージチーズを加え、だまがなくなるまでよく混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    牛乳を注ぎ、かき混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    幅の広いボウルに、乾燥した材料(トウモロコシと米粉、ベーキングパウダー、バニラ)を入れて混ぜます。すべてを混ぜ合わせ、ふるいにかけ、小麦粉に酸素を豊富に与えます。こうすることで、完成したカップケーキがより多孔質になります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ふるった小麦粉を生地に加えて混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    レーズンと刻んだナッツを加えてかき混ぜます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    生地は粘性があり、かなり厚いことがわかります。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    焼いている間にカップケーキが膨らむので、分割した型に生地を注ぎ、2/3まで満たします。必要に応じて、カップケーキの上にピーナッツを振りかけることができます。小さなカップケーキの代わりに、大きなカップケーキを1つ焼くこともできます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    カードマフィンを180℃に予熱したオーブンできつね色になるまで25分間焼きます。マフィンを焼きすぎないでください。焼きすぎると生地が乾燥しすぎます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    完成した焼き菓子は完全に冷めてからお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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クリスマスツリー
07.10.2023
4.7
自家製カッテージチーズを使って、オーブンで作るPPカッテージチーズケーキのレシピに従って朝食を作りました。もちろん面白いことですが、家には米もトウモロコシの粉もありません)しかし、この状況から抜け出す方法はあります。私は米を洗って、ペーパータオルで乾燥させ、コーヒーグラインダーで挽きました。そして米粉の完成です!トウモロコシ粉を大豆粉に置き換えてみました。レーズンの代わりに、デザートに酸味と香りを加えるドライチェリーを10グラム加えました。砂糖。小さなカップケーキに分割せず、一つの形で焼き上げることにしました。焼き時間は50分くらいかかりました。そして、PPのルールを破って、カップケーキに見た目を美しくするために少量のグレーズを注ぎました。その結果、朝食にぴったりの、美味しくて美しいカードとチェリーのデザートが完成しました。
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ナタリア
07.10.2023
4.5
カップケーキはとても美味しかったです! 12個分作りましたが、カッテージチーズ180gパックで十分でした。とても心地よくて、ふわふわしていて、砂糖不使用であることはまったく悲しいことではなく、とにかくおいしいです。

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