タラとジャガイモのオーブン焼き

簡単に作れて、美味しくて、お財布にも優しい一品です。とても美しく風味豊かな料理。魚入りのタイムが大好きです!
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
タラとジャガイモのオーブン焼き
カロリー
183Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
11gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
200グラム
30グラム
60グラム
60グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 49 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでタラとジャガイモを調理するには、リストに従って材料を用意します:ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、タラ、トマト、バター、塩、コショウ、乾燥タイム。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモとニンジンをスライスします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋に入れ、半分火が通るまで煮ます(電子レンジでも可)。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    タラを切り身にして切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    グラタン皿にジャガイモ、ニンジン、タマネギを重ねて置き、次に魚、そして再びジャガイモとニンジンを置きます。塩、こしょうをし、油を加えます。 200度に予熱したオーブンに30分入れます(鍋を温める時間を追加します)。次にトマトのスライスとタイムを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    タラとジャガイモのオーブン焼きが完成しました!

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    温かいうちにすぐにお弁当に盛り付けましょう。とても香ばしくて食欲をそそります!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
当麻
23.12.2023
4.7
私はタラをこのように調理したことがありません。このレシピをありがとう。タラをチーズと一緒にオーブンで焼きました。副菜は別に用意します。

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