チキンマッシュルームロールとチーズのホイル包み

この珍しいチキンロールのレシピは、どんなグルメにも喜ばれるでしょう。ホイル巻きチキンロール、100 g - B 14
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レシピ作成者 エマ・ガルシアエマ・ガルシア
レシピ作成者
チキンマッシュルームロールとチーズのホイル包み
カロリー
172kcal
たんぱく質
26g
脂質
7g
炭水化物
2g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4
330グラム
210グラム
0.5カップ

手順

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    深めのボウルに卵を割り入れ、牛乳を加え、塩を加えて泡立て器でよく混ぜます。必要に応じて、細かく刻んだハーブを追加できます。この塊からフライパンでパンケーキを焼きます(私は油を使わずに焼きます)。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏ささみをキッチンハンマーで叩き、スパイスをまぶします。マッシュルームを洗い、薄切りにし、植物油を入れたフライパンで中火でかき混ぜながら5〜7分間煮ます。 3種類のハードチーズを粗いまたは細かいおろし金の上に置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    チキンフィレの上に卵のパンケーキを置き、その上にキノコを置き、全体にチーズを振りかけます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フィレをロール状に巻き、ホイルで包み、天板に置き、200度に予熱したオーブンで約30分間焼きます。私たちの料理は準備ができています。食欲旺盛!

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