蒸し器に入った鶏肉

シンプルで調理も簡単!美味しくて健康的に食べられる!この料理は、ボリュームたっぷりで健康的なディナーに最適です。鶏肉はとても柔らかく、柔らかく、風味豊かです!大人だけでなく、お子様も喜んで食べてくれます。しかし、ニンニクの香りは感じられず、ただニンニクの風味が料理に漂っているだけです。ご飯やマッシュポテトをおかずとして出すととても美味しく、鶏肉との相性が最高です。もちろん野菜も。生でも缶詰でもお選びいただけます。 食欲旺盛!
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ナオミ・ウッドナオミ・ウッド
レシピの著者
蒸し器に入った鶏肉
カロリー
342Kcal
タンパク質
33gram
脂肪
23gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
6ニンニクのかけら
味わう
味わう
3ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ダブルボイラーで鶏肉を作る方法は?食べ物を準備してください。足は6本あります、鶏肉はどの部位でも大丈夫ですが、もも肉が一番美味しいです)

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクの皮をむきます。足ごとにクローブを1つずつ摂取しました。ニンニクをプレス機に通します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    深いボウルに、ニンニク、塩、コショウ、チキンシーズニング、イタリアンハーブを入れて混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    オリーブオイルを加えます。植物油を使用することもできますが、オリーブオイルを使用するとより美味しくなります))小さじ0.5を基準にします。片足で。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すべてをよく混ぜます。香りはただただ素晴らしいでしょう。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    脚を洗い流し、ペーパータオルで乾かします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    準備した混合物に足を入れ、よく混ぜ、ラップで覆い、冷蔵庫に入れて少なくとも30分間マリネします。しかし、足をマリネに浸す時間が長ければ長いほど、美味しくなります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    マリネした鶏もも肉を蒸し器の容器に入れます。また、残りのマリネをすべて鶏肉の上に置きます。何も捨てないでください)ダブルボイラーで50分間料理を調理します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    足はこんな感じになりました。ニンニクの香りがすごい!

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    完成した鶏もも肉はとても柔らかくて風味豊かです!温かくても冷たくしても食べられます。ニンニクは苦くないですが、とても美味しいです)

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    新鮮な野菜や缶詰の野菜と一緒にお召し上がりください。おかずは美味しいご飯とマッシュポテトになります。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    健康のために料理をしましょう!

レシピへのコメント

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ミラ
24.10.2023
4.9
美味しい!鶏むね肉の蒸し方はこんな感じです。
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ナタリア・M
24.10.2023
4.5
とても参考になる蒸し鶏のレシピを見つけました。最近は蒸し料理、特に肉や魚が好きになりました。今回は骨付き鶏むね肉を調理してみました。マリネしやすくするために切り込みを入れました。マリネにはパプリカ、ハーブの混合物、チキンシーズニング、ピーマン、クミン、ヒマラヤピンク塩の混合物を使用しました。味付けが濃いのでニンニクは少なめにしました。この混合物を鶏の胸肉にたっぷりと塗り込みます。マルチクッカーボウルにマグカップ3杯の冷水を注ぎ、鶏肉をグリルに取り付け、「スチーマー」モードを1時間オンにしました。ナイフで胸を刺して準備ができているかどうかを確認しました。香りは本当に素晴らしいです!もちろんニンニクが最初に来る、とても明るい花束です!この調理法でパサパサの鶏むね肉もとってもジューシーで美味しく仕上がりました!
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ガリーナ・ピーター
24.10.2023
4.6
蒸し器で蒸した食欲をそそる鶏肉。安くて美味しい温かい料理。このレシピに従って調理された鶏肉は、毎日のメニューと休日のメニューの両方に適しています。レシピありがとうございます!

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