フダンソウ

ビタミンK、E、Aが豊富に含まれた非常に健康的な製剤です。フダンソウはほうれん草に似たフダンソウです。冬には、亜種に応じて白、黄色、緑、赤などのさまざまな色を持つ茎ごと収穫されます。信じられないほど健康的で元気な野菜です!
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
フダンソウ
カロリー
55Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
0gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
500ml
0.5大さじ
1大さじ
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬に向けてフダンソウを準備するにはどうすればよいですか?レシピに指定されている必要な材料をすべて準備します。色とりどりの茎を持つフダンソウを瓶に入れると、とても明るく食欲をそそるようになります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    そのため、葉や茎を一枚一枚丁寧に洗い、汚れやホコリが残らないようにしましょう。調理は滅菌せずに行われるため、フダンソウと瓶は清潔でなければならないため、これは非常に重要です。葉を茎から切り離します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    きれいな流水で葉をもう一度洗います。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フダンソウを細かく刻みます。大きなシートがある場合は、2、3枚の葉を一緒に折り、縦に半分に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、それぞれの半分を再び縦に2つの部分に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    そして、横に小さく切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    刻んだフダンソウを鍋(底が厚いものが望ましい)に入れます。蓋をして弱火にかけます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    時々かき混ぜながら、葉の色が変わり、大きさが半分になるまで煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    瓶と蓋をよく洗い、熱湯を注ぎます。フダンソウの茎を別の瓶に入れます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    そして葉を小さな瓶に分けます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    マリネを準備します。鍋に水を注ぎ、胡椒、塩、砂糖を加えます。強火で沸騰させ、すべての主要成分が完全に溶解するまで文字通り1分間放置します。酢を注ぎ、マリネをすぐに火から下ろします。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    沸騰したマリネを各瓶の首まで注ぎます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    蓋をして閉じます。ワークピースを裏返し、暖かい毛布またはタオルで包みます。瓶が完全に冷めるまで放置します。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    フダンソウの茎のピクルスは、前菜としてそのままでも美味しいです。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    葉のピクルスはサラダに使ったり、スープに加えたりできます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
リリー
20.12.2023
4.5
人は何かを学んでいる間は若いと言われます。私は経験豊富な年金受給者ですが、新しいことを学ぶのが大好きです。私はフダンソウの利点について読み、ウェブサイトのレシピに従って冬に向けて準備することにしました。準備も簡単で、とても可愛い瓶が出来上がりました。まだ冬が来ていないので味については何とも言えません。スイバ、ニンニクの矢を準備できてうれしいです、そして今度は外国のハーブを試してみます。同時に、皇帝アレクサンドル3世の物語で読者を少し楽しませることにしました。ある晩餐会でフランス人とのおかしな小競り合いが君主との間に起こった。会話は美食の好みに移り、フランス大使は皇帝に「ロシア人がそばを食べるというのは本当ですか?」と尋ねた。 「はい、もちろんです」とアレクサンダー3世は答えたが、彼自身もこの食べ物を尊敬していた。対話者は、礼儀正しいように見せようとして、彼の国ではこのシリアルは家畜の餌としてのみ使用されていると指摘しました。皇帝はためらうことなく、「フランスではカエルを食べるというのは本当ですか?」と逆質問した。大使は生き生きと「はい、もちろんです」と答え、「そして、我が国の牛ですらこれを軽蔑している」と聞いたとき、すでに高級料理の美味しさについて話そうと準備をしていたところだった。冬には、私たちの心に近いもの、スイバまたはフダンソウを見てみましょう。そうすれば、その評価は真に値するものとなるでしょう。

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