オーブンでスリーブに入れたそば

とてもシンプル、早い、予算に優しい、家族全員の夕食に最適です。オーブンのスリーブに入ったそば - きのこを入れたもろくて香りのよいお粥のレシピ。この調理方法のそばは焦げませんが、とても美味しくなります。この料理は断食中や肉を食べない人に適しています。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
オーブンでスリーブに入れたそば
カロリー
296Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
15gram
炭水化物
33gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
1カップ
2カップ
3大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでスリーブのそばを作るにはどうすればよいですか?食べ物を準備してください。シャンピニオンに加えて、野生のキノコと栽培されたキノコの両方を摂取できます。森のものは品種に応じて下茹でしてください。玉ねぎとにんじんを洗い、皮をむきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎを小さな立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    にんじんを粗いおろし金ですりおろします。任意の部分にカットすることもできます。この料理の最終的な仕上がりは、にんじんの切り方によって決まることに注意してください。すりおろしたにんじんは熱処理中に果肉状になり、残りの材料と均一に混ざります。ストリップまたは立方体にカットしても形状が保持されます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    湿ったスポンジでシャンピニオンを拭きます。これにより、キノコが余分な水分を吸収するのを防ぎます。大きめに切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    そばを乾いたフライパンで、特有の香りが出るまで数分間加熱します。火を弱め、時々シリアルをかき混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンに揚げ用のサラダ油を中火で熱します。そこに玉ねぎとにんじんを入れます。柔らかくなるまでかき混ぜながら炒めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    野菜にシャンピニオンを加えます。すべてを一緒にかき混ぜながら約10分間炒めます。キノコに汁を出すには、塩を加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    グラタン皿を用意してください。袖を80cmくらいの長さに切ります。片方の端を強い結び目で結びます。スリーブを金型に配置します。そこにそばを注ぎ、揚げたキノコと野菜を加えます。スリーブに熱湯を注ぎます。シリアル1部、水2部の1:2の割合で水を摂取します。製品に塩を加えて混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    スリーブの自由端を結びます。爪楊枝を使って数か所穴を開け、蒸気を逃がします。 180℃に予熱したオーブンにスリーブを付けた型を置きます。約30分間料理を調理します。そばは水分をすべて吸収する必要があります。正確な時間はオーブンの機能によって異なります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    完成した皿をオーブンから取り出し、スリーブを慎重に切ります。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    そばをテーブルに提供します。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
14.12.2023
4.8
まだ1つありましたが、かなり大きな白いキノコ(約320グラム)でした。そこから何を作ればいいのか分かりませんでした。私はすでにスープを調理していたので、2番目のコースに何か欲しかった。ポルチーニ茸を使ったレシピをウェブサイトで見つけました。オーブンでスリーブに入れたそばは、簡単ですぐに準備でき、とてもおいしい料理です。スリーブで焼くための材料を準備するのに12〜15分かかりました。そばはオーブンで30分焼きました。 1時間もかからずに夕食の準備ができました。とても美味しくて満足のいく香りがしました。蕎麦は柔らかいですが、「だらしなさ」はありませんでした。ポルチーニ茸もかなり柔らかくなりました。そばとキノコの組み合わせには、どこか居心地が良くて家庭的な雰囲気があります。天気の悪い窓の外を眺めながら、秋の恵みを使った料理を食べるのはとても気持ちいいですね。すぐになんだか暖かくなります。レシピありがとうございます!
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教師
14.12.2023
4.7
美しさ!おいしい!ありがとう!このように調理することもできます。

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