ブロッコリーとシャンピニオンと生姜添え

信じられないほど美味しくて健康的です!試してみてください!
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アリア・キングアリア・キング
レシピの著者
ブロッコリーとシャンピニオンと生姜添え
カロリー
47Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
4gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
15グラム
味わう
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ブロッコリーを茹でます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    シャンピニオンを切りましょう。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    生姜を細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    生姜ときのこ炒め

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ブロッコリーとキノコを混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    いりごま

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    そして皿に加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

レシピへのコメント

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ホルガザナ
10.08.2023
4.5
素晴らしい料理です!このような奇跡は、シンプルな材料から得られます。それもすべて生姜のおかげです。ブロッコリーの自然な味わいを完璧に引き立てます。そして、ここではゴマが非常に便利です。
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ヴァルバラ
10.08.2023
4.8
holgazanaさん、レシピ気に入っていただけてとても嬉しいです
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修羅
10.08.2023
4.8
ホルガザーナですが、見た目はまさにヨーロッパの美しい料理ですよね?まあ、本当に気に入りました!キノコの生姜炒めやブロッコリーのゴマ和えなど、どれも目を惹くので食べてみたくなりますね!

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