オーブンでジャガイモとズッキーニを焼いた

簡単、美味しい、夕飯のおかずに!ズッキーニとジャガイモをバターでオーブンで焼き、ハーブを加えてホイルで調理するのでとても香りがよく煮込みます。この料理は、そのままでも、肉や魚の付け合わせとしてもお召し上がりいただけます。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
オーブンでジャガイモとズッキーニを焼いた
カロリー
209Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
13gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
400グラム
250グラム
60グラム
2ニンニクのかけら
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ズッキーニとジャガイモをオーブンで焼く方法は?食べ物を準備してください。ジャガイモとズッキーニの重さをグラムで書きましたが、これはジャガイモ2〜3個と小さなズッキーニ1個です。まず野菜をよく洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモの皮をむき、厚さ1cm以下のスライスに切ります。厚いスライスは焼く時間がありません。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    どのようなズッキーニが一番効果的ですか?皮がデリケートな若い果物を選びましょう。非常に薄い皮膚を切除する必要はありません。より成熟したカボチャを使用する場合は、ざらざらした皮を切り取り、種が入った中心をすくい取ります。ズッキーニを輪切りにします。ズッキーニはジャガイモより早く火が通るので、厚めに作ると良いでしょう。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    バターを任意の便利な方法で溶かします。私はこれを電子レンジで行いました。他の方法についてはレシピの最後を読んでください。バターの代わりに植物油を使用できます。そうすれば、無駄のない料理ができます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    切ったジャガイモとズッキーニをボウルに入れ、油を注ぎます。塩、コショウ、ドライハーブを加えます(私はプロヴァンス産を使用しました)。すべての部分に油とスパイスが均一にコーティングされるまで野菜を炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    適切なグラタン皿を用意し、2枚のホイルを十字のパターンで敷きます。ホイルの端を型の真ん中まで完全に覆うように作ります。まずジャガイモのスライスを一番下に置き、次にズッキーニをその上に置きます。これは、ジューシーなズッキーニからのジュースが乾燥したジャガイモに滴下するために必要です。ボウルに残った油を野菜の上に注ぎます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ホイルを野菜の上に包み、蒸気が逃げるように中央に小さな穴を残します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    野菜を入れた皿を200℃に予熱したオーブンに入れます。 40〜50分間焼きます。正確な時間はオーブンの特性、野菜の種類と厚さ、鍋の大きさによって異なります。その後、オーブンから皿を取り出しますが、火は止めないでください。ホイルを広げ、皮をむいて砕いたニンニクをその上に置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ホイルを使わずに、蓋をせずに皿をオーブンに戻します。さらに10〜15分、軽く焼き色がつくまで焼きます。また、ナイフで準備ができているかどうかを確認してください。ナイフはジャガイモに簡単に穴を開けます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    完成した皿をオーブンから取り出し、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
22.12.2023
5
肉を調理した後、ジャガイモのおかずが欲しかったのですが、最も一般的な調理方法はすべてすでに退屈でした。ジャガイモと一緒に焼いたズッキーニのレシピは、このジレンマを解決するのに役立ちました。ズッキーニをジャガイモと一緒に袖で焼きました。バターの代わりにひまわり油を使いました。プロヴァンス風ハーブがなかったので、塩コショウだけ加えました。ズッキーニとジャガイモを40分間焼きました。次に、袖の上部をカットした後、さらに10分間茶色になるまで放置しました。ズッキーニとジャガイモの付け合わせは、ニンニクの食欲​​をそそる香りでとても美味しかったです。野菜もしっかり焼かれていてとてもジューシーでした。素晴らしいレシピをありがとうございました!

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