かぼちゃのチーズ焼き

ベジタリアンのためだけでなく、ベジタリアンのためのボリュームたっぷりの料理です...かぼちゃは素晴らしい野菜です。スープやサラダからデザートやジュースまで、あらゆる料理を作ることができます。 私はこの太陽の光が降り注ぐ野菜をトマトやニンジンと組み合わせるのが大好きです。どういうわけか、この組み合わせが私にとって特においしいように思えます。チーズを加えると、とても満足のいくジューシーなキャセロールが得られます。
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エリーゼ・ブラウンエリーゼ・ブラウン
レシピの著者
かぼちゃのチーズ焼き
カロリー
266Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
18gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
500グラム
5ニンニクのかけら
200グラム
味わう
4大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    にんじんを粗いおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    チーズをすりおろして3等分し、2/3を野菜と混ぜ、1/3を使ってチーズクラストを作ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンニクをガーリックプレスに通す

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    かぼちゃの皮をむき、小さく切り、1/4を上に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    セラミック製のベーキング容器に植物油を塗り、その中に野菜とチーズを混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    その上にかぼちゃのスライスを置きます。オーブンで焼くために送ります。かぼちゃを200度で焼きます。私は柔らかく蒸した野菜が好きなので、フライパンをホイルで覆います。ジューシーで柔らかいキャセロールを作るのに1.5時間かかります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ほぼ完成したカボチャに残りのチーズを振りかけ、グリルの下に5〜7分間置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    おいしい皮で覆われた香り豊かなカボチャのキャセロールをオーブンから取り出します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    冷めてから小分けにして皿に盛り付けます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタ
23.10.2023
5
おいしい!!!!どうもありがとう!!!代わりに、私の選択肢です。
Author comment no avatar
アイラ
23.10.2023
4.8
Maslova Tatyana、それはチーズの皮が付いたおいしい野菜キャセロールであることが判明しました。ビタミン料理 - ニンジン、カボチャ、トマト、ニンニク。子どもたちはこんなおいしいおやつを拒否しないと思いますが、それでも私はニンニクを省きます。レシピをありがとう!

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