キャベツと玉ねぎとビーツの前菜サラダ

キャベツをビーツでクランチすると、スリムで若くなります!キャベツと玉ねぎとビーツを組み合わせたこの前菜サラダは、誰もが満足すること間違いなしで、その味にうれしい驚きを与えるでしょう。
キャベツと玉ねぎとビーツの前菜サラダ
カロリー
246Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
13gram
炭水化物
33gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キャベツと玉ねぎとビーツのスナックサラダの作り方7 マリネ野菜のおいしいスナックサラダを準備するために必要な製品とスパイスを準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サラダ用のマリネを準備し、砂糖大さじ2、塩大さじ半分、未精製植物油​​50ミリリットル、6%バルサミコ酢50ミリリットル、水200ミリリットルを鍋に入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋をストーブの上に置き、加えたすべての材料がよく混ざるまでかき混ぜ、沸騰させます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    0.5kgの新鮮な白キャベツを細切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    みじん切りにしたキャベツを大きなボウルに入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎ1個をあまり細かく刻みません。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    みじん切りにした玉ねぎをキャベツと一緒にボウルに入れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    新鮮なビート 1 個を粗いおろし金ですりおろし、一般的なボウルに入れます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    また、新鮮なニンジン1本を粗いおろし金ですりおろして、一般的なボウルに入れます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    すべての野菜をボウルに入れて滑らかになるまでよく混ぜます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    コンロで作ったマリネを野菜の入ったボウルに注ぎます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ボウル内の野菜を適切なサイズの皿で覆います。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    適切な水の入った容器からプレートの上に荷物を置き、冷蔵庫で 1 日、できれば 2 日間保管します。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    私たちのレシピを使用して、一緒に料理をしたり、簡単に料理したり、入手可能な製品から最もおいしい料理を自宅で準備したりしましょう!皆さん、前菜サラダの準備に成功しました!

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