Carpione
Originelles, diätetisches und einfach zuzubereitendes Gericht. Beliebt in Norditalien an den Seen Como, Garda und Majere
Kalorien
346Kcal
Eiweiß
39gramm
Fett
10gramm
Kohlenhydrate
20gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 5
1kg
200g
200g
500ml
500ml
schmecken
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schmecken
40g
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 30 min
SCHRITT 1
Jeder Fisch kann sein. Sie müssen es nicht filetieren, insbesondere wenn es klein ist.
SCHRITT 2
Den Fisch filetieren
SCHRITT 3
Das Filet auf ein Backblech legen und 15–20 Minuten bei 250 °C backen
SCHRITT 4
Den fertigen Fisch beiseite stellen
SCHRITT 5
Die Zwiebel in halbe Ringe, die Karotten in Streifen oder auf einer groben Reibe schneiden. Gemüse, Öl, Salz und Gewürze vermischen und für 5 Minuten in den Ofen geben
SCHRITT 6
Legen Sie den Fisch auf das Gemüse und gießen Sie eine Mischung aus Essig und Wein hinein. In den Ofen geben und zum Kochen bringen. Nehmen Sie es dann heraus und lassen Sie es stehen, bis es vollständig abgekühlt ist. Tiefgekühlt lagern. Kalt mit trockenem Weißwein servieren.
Kommentare zum Rezept
13.08.2023
Oksana Isella, diese Möglichkeit der Fischzubereitung habe ich noch nie gesehen, es muss ein sehr leckeres Gericht sein – Gemüse und Fisch getrennt gebacken und dann zusammen in Essig und Weißwein mariniert. Und Sie benötigen wahrscheinlich mindestens 50 Gramm Öl für eine bestimmte Menge Gemüse und Gewürze, vielleicht sogar mehr, bis zu 100 Gramm, es hängt wahrscheinlich auch davon ab, wer wie viel Gewürz nach Geschmack hinzufügt. Wir werden auf die Antwort des Autors warten. <br />Vielen Dank für das Rezept!!!<br />
13.08.2023
Ich wünsche Ihnen von Herzen den Sieg im Wettbewerb!!!
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