메밀을 곁들인 닭 가슴살과 모래 주머니 수프

질문에 대한 답을 찾고 있는 분들을 위해 - 온 가족이 함께 요리하여 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까? 대답은 간단합니다. 나 자신과 가족을 위해 약간의 "개선"을 위해 야채 수프를 만들어야 합니다 :)
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사만다 브라운사만다 브라운
레시피 작성자
메밀을 곁들인 닭 가슴살과 모래 주머니 수프
칼로리
385Kcal
단백질
29gram
지방
11gram
탄수화물
34gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
70그램
200그램
400그램
맛을보기 위해
1L

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료

  2. 단계 2

    단계 2

    감자 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 끓는 물에 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    당근을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 감자에 추가합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    우리는 양파를 청소하고 자릅니다. 야채에 추가하고 모든 것을 끓입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    메밀은 잘 씻어서 끓는 야채에 넣어야합니다. 수프를 약 30분 동안 끓입니다. 요리가 끝나기 10분 전에 소금과 좋아하는 향신료를 첨가하세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    그동안 배와 마음을 철저히 씻으십시오. 우리는 마음을 반으로 자르고 위를 조금 더 작게 만들고 식물성 기름에 볶은 다음 약간의 물을 넣고 부드러워 질 때까지 끓입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    위와 심장을 접시에 담고 수프를 붓고 허브를 추가합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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발렌티나 노비코바
24.08.2023
4.7
흥미로운 조합은 평범한 메밀 수프와 닭 가슴살과 모래주머니 조림입니다. 우리 가족은 닭곱창 요리를 좋아하는데 저는 주로 반찬으로 요리하는데 여기는 국물이에요. 저녁 식사로 깜짝 선물을 받는 것도 좋을 것 같아요. 조언을 주셔서 감사합니다.
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니카포에버
24.08.2023
4.5
즐겁게 요리하세요 :) 마음을 적극적으로 씹을 수 있기 때문에이 수프를 좋아합니다 :) 끓인 것 같고 삶은 것만큼 부드럽지는 않습니다 :)

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