압연 오트밀 팬케이크
아침 식사에는 소화에 좋은 팬케이크가 포함되어야합니다! 꿀, 잼, 사워 크림을 곁들여 보세요 - 맛있어요!
물론 이것은 우리 어머니가 만들어주시는 맛있는 기름진 팬케이크가 아닙니다. 하지만 이 오트밀 팬케이크는 다이어트 중인 사람들의 관심을 끌 것입니다.
칼로리
213Kcal
단백질
7gram
지방
14gram
탄수화물
19gram
*1인분의 영양가
재료
서빙: 2단계별 준비
요리 시간: 30 분단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6
레시피에 대한 의견
22.12.2023
압착 오트밀 팬케이크는 건강한 생활 방식을 선도하거나 오트밀을 정말 좋아하는 사람들에게 훌륭한 아침 식사 옵션입니다. 솔직히 말해서 나는 첫 번째도 두 번째도 아닙니다. 평소에 요리하지 않는 새로운 요리를 만들고 싶었어요. 한번에 6인분의 팬케이크를 준비했어요. 이를 위해서는 시리얼 120g, 양질의 거친 밀가루 3테이블스푼(옥수수 가루로 대체), 계란 3개가 필요했습니다. 저는 설탕 한 스푼을 직접 넣었어요. 오트밀에 뜨거운 물 240ml를 붓고 5분간 방치합니다. 이 시간이 지난 후 오트밀에 남은 재료를 추가했습니다. 반죽은 액체로 판명되었지만 팬에 담긴 미래의 팬케이크는 퍼지지 않았고 타지 않았으며 아주 잘 뒤집혔습니다. 약한 불로 팬케이크 양면을 1분 30초에서 2분씩 튀겼어요. 중간 크기 15개를 얻었습니다. 팬케이크는 독특한 귀리 맛과 함께 기분 좋은 맛을 냅니다. 나는 더운 것보다 차가운 것이 더 좋았다. 남편은 팬케이크 형태의 오트밀보다 죽 형태의 오트밀이 훨씬 낫다고 말했습니다. 아이들은 팬케이크를 좋아해서 아침 식사로 즐겨 먹었어요. 나는 사워 크림과 잼을 곁들인 팬케이크를 제공했습니다. 내 생각에 이 팬케이크는 건강한 아침 식사에 딱 맞는 것 같아요. 레시피 주셔서 감사합니다!
22.12.2023
팬케이크가 훌륭해졌습니다! 나는 이전에 팬케이크에 그런 재료를 생각해 본 적이 없었습니다. 독창적이고 특이한 솔루션
22.12.2023
내가 만난 최고의 요리 사이트 중 하나입니다. 요즘에는 집에 요리책이 아무리 많아도 온라인에 접속하여 상황에 맞는 원본을 찾는 것이 더 쉽습니다. Khrumka 자체는 제가 가장 좋아하는 전자 요리책이 되었습니다. 매일 이곳에 와서 새롭고 흥미로운 요리법을 찾는 것이 좋습니다. 이 팬케이크는 우리 가족이 아침 식사를 다양화할 수 있는 훌륭한 옵션이 될 것입니다. 우리는 오트밀을 정말 좋아하지만 죽이 지겨워요. 매우 감사합니다
22.12.2023
Olya, 시리얼은 있고 플레이크는 없나요? 그냥 으깬 귀리 플레이크처럼 생겼어요
22.12.2023
토끼야, 나 시리얼 먹었어.
22.12.2023
레시피 감사합니다. 요리가 마음에 들었어요! :) 저는 다이어트 요리를 좋아해요
22.12.2023
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