참치, 치즈, 아보카도, 올리브를 곁들인 지중해식 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 15 분

1. 단계 1

   

   참치 치즈와 아보카도로 지중해식 샐러드 만드는 법? 레시피에 나열된 모든 필수 제품을 준비하십시오. 빙산 잎 대신 잎 상추를 사용할 수 있습니다. 계절에 따라 다육하고 육즙이 풍부한 토마토를 섭취하세요. 그들과 함께 샐러드는 훨씬 더 맛있을 것입니다. 그런 요리에는 보통 빨간색이나 흰색 샐러드 양파를 사용합니다. 일반 양파보다 부드럽습니다. 야채를 찬물에 씻고 냅킨으로 말리십시오.

2. 단계 2

   

   상추잎은 손으로 찢거나 칼로 잘라주세요. 토마토에서는 줄기의 부착 지점을 잘라냅니다. 토마토를 작은 입방체로 자릅니다. 토마토와 잎을 깊은 샐러드 그릇에 담습니다.

3. 단계 3

   

   아보카도를 세로로 반으로 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗겨주세요. 아보카도를 작은 입방체 또는 직사각형으로 자르고 토마토와 빙산에 추가합니다.

4. 단계 4

   

   치즈에서 소금물을 빼내고 페타 치즈를 작은 입방체로 자르거나 손으로 으깨십시오. 양파를 얇은 반 고리 또는 깃털로 자릅니다. 조각이 보존되고 죽이 되지 않도록 포크로 참치를 가볍게 으깨십시오. 모든 것을 샐러드 그릇에 넣으십시오.

5. 단계 5

   

   모든 재료에 올리브를 추가합니다. 완성된 샐러드를 밝게 하기 위해 녹색과 검은색 과일을 사용했습니다. 채소를 헹구고 말리고 잘게 자릅니다. 신선한 바질, 딜, 파슬리는 샐러드에 좋습니다. 샐러드 그릇에 추가하십시오. 원하는대로 후추.

6. 단계 6

   

   샐러드를 저어주고 약 5~10분 동안 끓인 후 서빙하세요.

7. 단계 7

   

   맛있고 만족스러운 간식이 준비되었습니다!

레시피에 대한 의견

올가

08.09.2023

4.8

참치, 치즈, 아보카도, 올리브를 곁들인 지중해식 샐러드는 몇 분 안에 준비할 수 있으며, 가장 중요한 것은 모든 재료를 사용할 수 있다는 것입니다. 나는 모든 것을 같은 방식으로 입방체로 자르고 저자와 마찬가지로 기름과 소금을 추가하지 않았고 참치에서 나온 기름이 충분했고 치즈와 올리브에서 소금이 충분했습니다. 저자의 조언에 따라 샐러드에 레몬 주스를 뿌렸는데 주스가 도움이되었습니다. 모든 재료가 서로 포화되도록 샐러드를 잘 섞으십시오. 매우 흥미롭고 세련된 샐러드. 너무 밝고 밝습니다. 맛있고 가득 차 있습니다.