야채를 곁들인 헤이크

Name: 야채를 곁들인 헤이크
Total time: 1 h
Yield: 8
Ingredients: 3 헤이케; 1 당근; 1 양파; 100 ml 토마토 주스; 맛을보기 위해 소금; 맛을보기 위해 갈은 후추

식단을 완벽하게 보완해 줄 건강하고 가벼운 생선입니다. 매우 맛있고 빠르고 건강합니다. 저는 이 요리를 정말 좋아해요. 어떤 반찬과도 잘 어울립니다. 매우 빨리 요리되는데 이는 개인적으로 중요합니다. 휴일 테이블에 멋지게 보입니다. 사순절 요리와 매우 일치합니다.

79

14063

소피 테일러

레시피 작성자

칼로리

204kcal

단백질

39g

지방

5g

탄수화물

3g

*1인분 영양 정보

재료

인분: 8

3

1

1

100ml

맛을보기 위해

맛을보기 위해

조리 순서

조리 시간: 1 시간

단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6
단계 7

레시피 댓글

알렉스

08.08.2023

4.6

대구로 레시피를 찍고 있어요. 조만간 단계별 사진도 올릴게요

알리나 빅토로브나

08.08.2023

4.7

알렉스, 우리는 당신의 사진을 정말 기대하고 있어요. 레시피가 훌륭해요

안티프

08.08.2023

4.6

토마토 주스를 추가하면 가장 맛있다고 들었어요. 알렉스의 감상을 기다리자

알렉스

08.08.2023

4.7

약 2.5시간 동안 조리했습니다. 생선을 해동하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 채소는 하나도 넣지 않고 삶은 감자를 넣었는데 다행히 아직 조금 남아있어요. 오리 접시에 양념을 곁들인 생선 한 겹을 뿌리고 양파와 당근을 넣고 "크라스노다르" 토마토 소스를 부었습니다. 생선이 완전히 해동되지 않아서 액체가 많이 들어있었습니다. 나는 물고기를 시험해 보았습니다 – 기분 좋고 섬세한 맛!

루세이

08.08.2023

4.7

잘했어요 알렉스, 사진을 보면 물고기가 부서지지 않은 걸 볼 수 있어요. 정말 훌륭했어요

우르술라222

08.08.2023

4.8

어제 나는 이 조리법에 따라 생선을 요리했습니다. 원칙적으로 레시피는 필요하지 않습니다. 그러한 요리는 직관적으로 준비될 수 있습니다. 100ml의 토마토 주스만으로는 충분하지 않다는 점만 추가 할 수 있으며 생선이 요리되기 전에 모든 것이 끓여서 물을 약간 추가해야했습니다. 월계수잎도 추가해서 더 맛있게 먹은 것 같아요. 모두 즐기세요!