설탕이없는 사과와 코티지 치즈가 들어간 다이어트 샬롯 PP

단계별 준비

요리 시간: 1 시간

1. 단계 1

   

   다이어트 샬롯을 굽는 방법? 그녀를 위해 음식을 준비하세요. 오랫동안 요리해야 할 플레이크를 가져 가십시오. 아니면 즉시 같은 양의 오트밀을 섭취할 수도 있습니다. 식이 샬롯용 코티지 치즈는 저지방 함량에 적합합니다. 샬롯에는 설탕이 없기 때문에 사과는 ​​달콤합니다. 원한다면 바닐라와 계피를 넣어 맛보세요.

2. 단계 2

   

   우선, 플레이크를 갈아서 밀가루로 만듭니다. 커피 분쇄기에서 수행하는 것이 가장 편리합니다.

3. 단계 3

   

   큰 그릇을 가져다가 계란을 깨뜨려 넣습니다. 푹신하고 가벼운 덩어리가 될 때까지 믹서로 치십시오. 약 5분 정도 오랫동안 치십시오. 덩어리가 더 통풍이 잘 될수록 샬롯은 더 부드럽고 푹신해집니다.

4. 단계 4

   

   오트밀에 베이킹 파우더, 바닐라, 계피를 첨가합니다. 젓다.

5. 단계 5

   

   계란 혼합물에 코티지 치즈와 밀가루를 추가합니다.

6. 단계 6

   

   부드러워질 때까지 제품을 저어줍니다. 덩어리를 제거하려면 침지 블렌더로 펀칭하는 것이 좋습니다. 믹서기가 없으면 체에 코티지 치즈를 문지릅니다. 가공하지 않은 상태로 놔둬도 여전히 맛있습니다.

7. 단계 7

   

   특히 상점에서 구입한 사과는 왁스로 처리되므로 철저히 씻으십시오. 피부를 잘라낼 수 있습니다. 과수원에서 사과를 가지고 있는데 껍질을 벗긴 채 그대로 두었어요. 사과를 반으로 자르고 심지를 제거하세요. 사과를 큰 입방체로 자릅니다.

8. 단계 8

   

   반죽에 사과를 추가합니다. 젓다.

9. 단계 9

   

   베이킹 접시를 가져 가세요. 식물성 기름으로 윤활하십시오. 반죽을 틀에 붓습니다. 내 금형의 직경은 18cm입니다.

10. 단계 10

    

    그 위에 얇게 썬 사과도 올려 놓았습니다.

11. 단계 11

    

    200°C로 예열된 오븐에서 샬롯을 황금빛 갈색이 될 때까지 약 50분간 굽습니다. 이 샬롯은 따뜻하고 차갑습니다.

레시피에 대한 의견

페트라-♫

19.11.2023

4.8

레시피 저장하겠습니다. 감사합니다. 나는 또한 이 조리법에 따라 달걀 없는 샬롯을 굽습니다.

아마추어

19.11.2023

5

코티지 치즈가 남아있어서 사과와 코티지 치즈로 만든 샬롯 레시피를보고 두 번 생각하지 않았습니다. 저는 재료를 두배로 섞었어요. 앞을 내다 보면 더 반죽 할 수도 있었는데 샬럿이 테이블에서 빨리 사라집니다.) 하지만 먼저해야 할 일입니다. 나는 레시피에 따라 모든 것을했습니다. 나는 오트밀을 커피 그라인더 (7 큰술)에 갈아서 믹서로 계란 4 개를 5 분 동안 치고 뚜껑이 달린 믹서기에 코티지 치즈를 넣으면 더 쉽게 이길 수 있습니다. 그런 다음 모든 것을 반죽에 섞고 칼 끝에 바닐라를 추가하고 약간의 계피를 추가하고 (밀이 있고 5 번 돌았습니다) 사과와 마자 파티 대추 야자를 추가하고 이전에 둘 다 씨앗에서 껍질을 벗겼습니다. 왜 데이트하나요? 왜냐하면 이렇게 맛있는 사과가 판매되지 않기 때문입니다. 그리고 PP 샬롯을 준비하고 있기 때문에 설탕으로 죄를 짓지 않도록 날짜를 추가하기로 결정했습니다. 2인분에 7조각을 넣었어요. 그것은 딱 맞았습니다. 은은하게 달콤하지는 않지만 제철 사과의 신맛도 커버했습니다. 단 것을 좋아하는 사람들은 대추야자를 더 많이 던질 수 있습니다. 저는 사과의 양과 같았습니다. 왜냐하면... 레시피에 따르면 2개가 있어야 하는데 하나를 대추야자로 대체했습니다. 내 부하들은 샬롯 위에 꿀을 부었지만 꿀이 없어도 좋아했습니다. 샬롯은 부드럽고 통풍이 잘되며 맛있었습니다. 그리고 베이킹에 밀가루가 없다는 사실을 아무도 깨닫지 못했습니다. :) 레시피 작성자에게 감사드립니다.

류드밀라

19.11.2023

4.9

좋아요 ! 왜인지는 모르겠지만 스펀지케이크는 별로 안 좋아하는데 으깬 귀리랑 먹으면 꽤 어울리네요... 내일 꼭 구워볼게요, 감사합니다!

애들린

19.11.2023

4.8

나 혼자 5분만에 샬럿을 통째로 먹어버렸어

마리나

19.11.2023

4.8

오트밀을 얼마나 사용해야 하나요?

마리아 마리아

19.11.2023

5

레시피 대로 정확하게 만들었어요) 4일 연속 만들었어요. 맛있고 맛있음) 단백질과 탄수화물의 함량이 거의 같고 이것은 구운 식품입니다) sakhzam fitparad도 사용했지만 7) 조리법은 빠르고 맛있고 가장 중요하게는 건강에 좋은 저칼로리 맛있습니다)

빅토리아 아파나시예바

19.11.2023

4.8

슬로우 쿠커와 양피지로 만드는 것이 가능합니까?