프라이팬에 첨 연어 스테이크

육즙이 많고 부드럽고 향기로운! 언제든지 밝아질 것입니다! 프라이팬에 담긴 연어 스테이크는 매우 맛있고 빠릅니다. 이 생선은 점심이나 저녁 식사에 적합합니다. 밥, 으깬 감자 또는 야채를 반찬으로 제공할 수 있습니다.
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애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
프라이팬에 첨 연어 스테이크
칼로리
262Kcal
단백질
28gram
지방
16gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
250그램
1큰 스푼
1큰 스푼
2큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 35 분
  1. 단계 1

    단계 1

    "프라이팬에 담긴 연어 스테이크"레시피를 준비하려면 연어 스테이크, 레몬을 섭취하세요. 레몬 주스, 간장, 해바라기 기름 및 이탈리아 허브 혼합물이 필요합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    첨연어스테이크는 잘 헹구고 비늘을 제거한 후 키친타올로 두드려 물기를 닦아주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    그런 다음 연어 스테이크를 그릇에 넣고 해바라기 기름, 레몬 주스, 간장 혼합물을 붓고 마른 허브를 뿌립니다. 결과 매리 네이드를 생선에 잘 문지르고 잠시 동안 그대로 두십시오 - 최소 10 분.

  4. 단계 4

    단계 4

    붙지 않는 마른 프라이팬이나 다른 우물을 가열하고 연어 스테이크를 추가하고 아래의 주스와 매리 네이드가 증발하고 생선이 튀겨질 때까지 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    스테이크를 반대쪽으로 뒤집고 뚜껑을 덮고 스토브의 불을 줄입니다. 끝날 때까지 생선을 볶습니다. 5분 더. 그게 다야! 첨 스테이크를 반찬이나 신선한 야채 및 허브와 함께 즉시 뜨겁게 제공하십시오.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
스베틀라나
14.12.2023
4.9
결과는 향기로운 물고기였습니다. 그러나 약 한 시간 동안 절였습니다. 맛있고, 간단하고, 빠르다! 프라이팬에 담긴 연어 스테이크 레시피가 정말 마음에 들었습니다. 레시피 주셔서 감사합니다!
Author comment no avatar
크슈냐•♫•
14.12.2023
4.8
프라이팬에 담긴 연어 스테이크는 매우 맛있고 빠릅니다. 내가 그것을 요리한 것이 이번이 처음은 아니지만 항상 놀랍습니다. 나는 스테이크와 함께 먹을 쌀, 으깬 감자 또는 야채를 좋아합니다. 훌륭한 레시피를 주신 저자에게 감사드립니다!