七面鳥のスフレ
ダイエット、健康、優しい!シンプルで準備も簡単!七面鳥のスフレはとても簡単に作れます。商品は季節を問わずご利用いただけます。ホイップした白身は料理をより柔らかくし、チーズは心地よいクリーミーな味を与えます。オーブンで焼き上げるので栄養もたっぷりでヘルシーです。とてもシンプルでとても美味しいです!
ステップバイステップの準備
調理時間: 50 分
ステップ 1
七面鳥のスフレの作り方は?必要な材料を計量します。白身フィレまたは七面鳥モモフィレのいずれかを選択できます。大きな卵(カテゴリーC0)を用意してください。
ステップ 2
七面鳥の切り身を洗い、乾燥させます。フィレを細かく切ります。
ステップ 3
ブレンダーボウルで、みじん切りになるまでフィレを粉砕します。フィレをミートグラインダーに通すこともできますが、ブレンダーを使用すると、ひき肉がより柔らかくなります。
ステップ 4
ハードチーズを粗いまたは細かいおろし金ですりおろします。
ステップ 5
卵を洗って乾燥させます。卵黄から白身を慎重に分離します。
ステップ 6
適当な大きさの容器にひき肉と卵黄を入れ、塩を加えてよく混ぜます。塩を加えるときは、チーズの塩気を考慮してください。
ステップ 7
得られた混合物に粉チーズを加えてかき混ぜます。必要に応じて、スパイスや調味料を加えて味を調えてください。
ステップ 8
乾燥した脂肪のない容器に卵白を入れ、中程度のミキサー速度で柔らかい泡が形成されるまで泡立てます。次に速度を上げ、白身を安定した塊になるまで叩きます。
ステップ 9
スパチュラを使用して、ホイップした白身をミンチ肉に優しく混ぜます。
ステップ 10
グラタン皿に植物油を塗ります。準備しておいたひき肉を置き、表面を慎重に平らにします。
ステップ 11
七面鳥のスフレを180℃に予熱したオーブンで軽く焼き色がつくまで約30分焼きます。正確な焼き時間と温度はオーブンに基づいて決定してください。
ステップ 12
出来上がったスフレを小分けしてお召し上がりください。食欲旺盛!
レシピへのコメント
15.11.2023
私は七面鳥の肉がどんな形でも大好きです
15.11.2023
消えるスピードから判断すると、良いスフレでした。
15.11.2023
おいしいスフレ
15.11.2023
それは信じられないほど美味しくて柔らかく、私の家族はそれをむしゃむしゃ食べて賞賛しました)))難しくなく、独創的で(マフィン型でも作りました)、満足のいくものでした!
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