トラウトのケッパーソース添え

ソースのおかげで、魚は信じられないほど美味しくなりました。魚モノディナーのレシピ第2弾。このレシピをずっと作りたいと思っていました。マスに加えて、他の赤魚やタラを使用することもできます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
トラウトのケッパーソース添え
カロリー
492Kcal
タンパク質
49gram
脂肪
29gram
炭水化物
3gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
500グラム
2ニンニクのかけら
3大さじ
2大さじ
2大さじ
1大さじ
1ティースプーン
1ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を計量します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクの皮をむき、細かく刻みます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    バターとオリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、ケッパー、レモン汁、マスタード、乾燥ハーブを鍋に入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    すべてを沸騰させ、弱火で約5分間煮ます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    魚をいくつかの部分に切り、ホイルを敷いたグラタン皿に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    魚に軽く塩を振り、ケッパーソースをかけます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ホイルの端で魚を覆います。 200℃で25分ほど焼きます。

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