ビーツとリンゴのスイートカップルサラダ

Name: ビーツとリンゴのスイートカップルサラダ
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 150 グラム ビート; 250 グラム リンゴ; 2 大さじ レモン汁; 2 大さじ サワークリーム; 0.5 ティースプーン 砂糖

早くて、シンプルで、美味しくて、お財布に優しく、そしてとても健康的です。おそらく誰もがビートとリンゴの利点について知っています。また、ビーツやリンゴは他の食材との相性も抜群です。そこで、それらを組み合わせて組み合わせるというアイデアが生まれました（私の考えではありません）。その結果、美味しくて健康的で美しいサラダが出来上がりました。さて、（茹でたビーツがある場合）準備がいかに簡単で迅速であるかについてはすでに書きました。そうそう！カロリーも低くて安いです。

110

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キンズリー・マルティネス

レシピの著者

カロリー

155Kcal

タンパク質

2gram

脂肪

5gram

炭水化物

22gram

*1食分の栄養価

材料

サービング: 2

150グラム

250グラム

2大さじ

2大さじ

0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

ステップ 1
ビート、リンゴ、サワークリーム、グラニュー糖、レモン汁が必要になります。ジュースは既製品でも販売されていますが、レモンを購入する方が簡単です。はい、思い出させてください。ビーツは茹でられています。そして、どこまでを選択するかです。
ステップ 2
ビートをきれいにし、立方体に切ります。誰かがおろし金のことを考えているなら...それは忘れてください。サラダがどろどろになり、美しさが損なわれ、味の知覚が失われるからです。
ステップ 3
さて、リンゴですが、4分の1に切って種を取り出す方が便利です。そして今、粗いおろし金の上にリンゴが3個あります。私個人としては、リンゴの皮はむきません。皮自体は最後に残ります。
ステップ 4
次に、刻んだビーツとすりおろしたリンゴを混ぜます。そして混ぜます。あえて言えば、私はこれをフォークで行うのが好きです。
ステップ 5
さあ、レモン汁の出番です。私にとってレモンを見つけるのは簡単でした。それは大きくはなく、すべてが必要なわけではありませんでした（写真で見ることができます）。ビーツとリンゴの混合物にレモン汁を注ぎます。そして混ぜます。
ステップ 6
作り方はとても簡単です。サワークリームを取り出して加えます。サラダにはサワークリームの半分だけを入れ、残りの半分は後で使用することを思い出してください。グラニュー糖をひとつまみ（または好みで）加え、すべてを混ぜます。
ステップ 7
そして最後の仕上げ: 残りのサワークリームをサラダの上に広げます。それだけです。

レシピへのコメント

ベロニカ

05.12.2023

4.7

ありがとう、ビタミン豊富で準備も簡単なおいしいサラダ。ビーツとリンゴの面白い組み合わせ。とても美味しかったです

エレナ1961

05.12.2023

4.9

ビーツを使ったサラダはさまざまですが、習慣としてビネグレットソースを作ったり、ニンニクとマヨネーズを加えたりします。今回は、固定概念から少なくとも少し離れてみることにしました...出来上がり！新鮮で低カロリー、調理が簡単なサラダが私のテーブルにあります。バーナーのおかげでビーツを慎重に切ることができ、私は普通のおろし金を使ってリンゴをおろすことができました。レシピは気取らないものですが、Tatyana のおかげでとてもおいしいです。