サクサクの衣にスパイシーなズッキーニスティック

準備が非常に簡単な料理です!繊細なソースと心地よい歯ごたえを備えた、おいしい低カロリーのスナックです。このようなものは絶対に食べたことがないでしょう。
72
24210
サクサクの衣にスパイシーなズッキーニスティック
カロリー
434Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
42gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
3ニンニクのかけら
0.5ティースプーン
味わう
2大さじ
0.33ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    カリカリの生地とソースで焼いたズッキーニのおいしい前菜を準備するには、さまざまなスパイスを使用して必要な製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    若いズッキーニを任意の形の小片に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    マリネを準備するには、大きなボウルに50ミリリットルのオリーブオイルを注ぎ、プレスで絞ったニンニク3片と小さじ半分のパプリカを加えます。スティック状に切ったズッキーニをスパイスの入ったボウルに入れてよく混ぜ、約30分間煮出します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    各スティックをパン粉でよく巻きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    クッキングシートを敷いた天板にズッキーニを一列に並べ、200度に予熱したオーブンに20分間入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    おいしいソースを作るには、マヨネーズ大さじ2を入れたボウルにトマトペースト大さじ1とホットチリソース小さじ3を加え、ディル少々を加えてすべての材料をよく混ぜ、しばらく煮出します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    準備しておいたおいしいズッキーニスティックをカリカリの生地でお皿に置き、ソースと一緒にお召し上がりください。皆さん、食欲旺盛です!

類似レシピ