바삭한 반죽에 매콤한 호박 스틱이 들어있습니다

준비하기 매우 쉬운 요리! 섬세한 소스와 기분 좋은 크런치를 곁들인 맛있는 저칼로리 스낵입니다. 지금까지 이와 같은 음식을 먹어본 적이 없을 것입니다!
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에이버리 앤더슨에이버리 앤더슨
레시피 작성자
바삭한 반죽에 매콤한 호박 스틱이 들어있습니다
칼로리
434Kcal
단백질
4gram
지방
42gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
3마늘 정향
0.5티스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해
2큰 스푼
0.33티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    바삭한 반죽과 소스에 구운 호박의 맛있는 전채를 준비하기 위해 다양한 향신료로 필요한 제품을 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    어린 호박을 임의의 모양으로 작은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    매리 네이드를 준비하려면 큰 그릇에 올리브 오일 50 밀리리터를 붓고 프레스로 짜낸 마늘 3 쪽과 파프리카 반 티스푼을 넣으세요. 막대기로 자른 호박을 향신료가 담긴 그릇에 넣고 잘 섞은 다음 약 30분 동안 끓입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    각 막대를 빵가루에 잘 굴립니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    양피지가 깔린 베이킹 시트에 호박을 일렬로 놓고 20분 동안 200도로 예열된 오븐에 넣습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    맛있는 소스를 준비하려면 마요네즈 2테이블스푼이 담긴 그릇에 토마토 페이스트 1테이블스푼과 핫칠리소스 3티스푼을 넣고 약간의 딜을 넣고 모든 재료를 잘 섞은 후 잠시 끓입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    준비된 맛있는 애호박 스틱을 바삭한 반죽에 담아 접시에 담고 소스와 함께 제공합니다. 많이 드세요, 친구들!

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