シンプルな野菜スープ

野菜注入はとても簡単でおいしいです!野菜の「スープ」、あるいは煎じ薬は、最初または二番目のコースを豊かにし、コクと味を与える素晴らしい方法です。緑の小枝を天然の綿糸で事前に結び付けることができますが、これは必須ではありません。パセリやディルの大きくて硬い茎は、これらの野菜の「スープ」を作るのに使えるように冷凍庫に入れておきます。
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シンプルな野菜スープ
カロリー
60Kcal
タンパク質
0gram
脂肪
5gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
80グラム
100グラム
700ml
10グラム
10グラム
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    野菜の「スープ」を作るのに必要な材料(新鮮なニンジン、タマネギ、新鮮なパセリ、ディル、植物油、月桂樹の葉、水)を準備します。これらの材料に加えて、料理の味をより豊かにするために、少量のセロリ(茎または根)またはさまざまな根(パセリの根、パースニップ)を摂取できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    にんじんを洗い、果物ナイフで皮をむき、大きめに切ります。玉ねぎの皮をむき、大きめのスライスに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    「スープ」を調理する鍋とシチューパンの底に植物油を注ぎ、よく加熱し、刻んだ野菜を並べます。目に見える茶色になるまで頻繁にかき混ぜながら、強火で炒めます。野菜を炒めれば炒めるほど、「だし」は濃く濃厚になります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    室温の水を注ぎ、月桂樹の葉を加えます。洗って振って、新鮮なパセリとディルを残りの材料に加えます。少量のオールスパイスまたは通常の黒コショウを加えることができます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    沸騰したら弱火で30~40分煮ます。醸造して濾し、準備した野菜の「スープ」を最初または 2 番目のコースの準備に使用できます。余った野菜の「だし」は冷凍保存できます。レシピに従って他の料理を準備しながら、塩や他のスパイスを加えます。

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