クランベリーとリンゴのザワークラウト

一皿でビタミン爆発!冬は免疫力アップ。クランベリーとリンゴが入ったザワークラウトは体に良く、手早くて美味しいです。このサラダはビタミンの宝庫なので、古い蓄えが無駄になる冬と春に私たちにとって必要です。
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ゾーイ・ペレスゾーイ・ペレス
レシピの著者
クランベリーとリンゴのザワークラウト
カロリー
106Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
4gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
100グラム
0.5ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    クランベリーとリンゴを使ったザワークラウトの作り方は?レシピは最も簡単なものの1つです。まず、クランベリーを徹底的に洗う必要があります。これは私たちの料理のもう1つの材料です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、薄く半分の輪切りにします。リンゴの皮を剥き、みじん切りにするか中程度のおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キャベツに少量の砂糖を加え、よく混ぜ、味を見てさらに追加する必要があるかどうかを確認します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    深いボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、あらゆる機会に美味しくて健康的なサラダをお楽しみください。

レシピへのコメント

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ダリア
02.12.2023
5
とても便利な組み合わせです。ちなみに、カロリーも消費します。 1 つ質問があります。生のクランベリーではなく、解凍したクランベリーを使用できますか?私たちの草原では新鮮でスーパーマーケットでは見つかりません))
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スラフヤナ
02.12.2023
4.6
ダリア、それは可能だと思います、あなたが言うように、私たちは草原のどこにいますか、そしてさらに冬にはクランベリーを見つけるでしょう)))サラダは素晴らしく、早くておいしいです。このサラダは冬に必要です、ザワークラウトにはビタミンが豊富に含まれており、クランベリーは素晴らしい追加物です)))
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カロ
02.12.2023
4.9
ダリア、スラブヤナ、もちろん冷凍クランベリーを使用できます。冷水に数分間浸す必要があります。そうすれば「新品同様」になります)))私は自分自身を凍らせました。
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カロ
02.12.2023
4.6
ヘルガ、私はあなたに100%同意します!
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レスクラ
02.12.2023
4.8
オリヤ、なんて素晴らしい冬のレシピでしょう!四旬節にとってまさに天の恵みです!教えてください、キャベツの中に入っている小さな黄色いエンドウ豆は何ですか?からし豆?
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カロ
02.12.2023
4.9
ヴィニ、私も同感です、そしてレビューありがとうございます))レシャ、おっしゃる通り、これはマスタードシードです(私の義母はこの方法でキャベツを発酵させています)。
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ノクターン
02.12.2023
4.8
サラダは本当に素晴らしいです。時々、クランベリーと一緒にこれを料理します。クランベリーも解凍しておきます。私たちの地域ではそれはエキゾチックです。ザワークラウトを作るときは、すりおろしたビーツを少し加えます。カリカリでスパイシーな仕上がりになります