ハム、トマト、クルトン、豆のサラダ

時短、簡単、普通の材料で作れて、とっても美味しい!ハム、トマト、クルトン、豆が入ったサラダは、私たちの家族のお気に入りの 1 つです。準備の簡単さとスピード、材料の入手しやすさから、休日には欠かせないものになります。私は自分自身と私の愛する人たちを喜ばせるためだけに時々料理します。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
ハム、トマト、クルトン、豆のサラダ
カロリー
318Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
22gram
炭水化物
19gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
250グラム
200グラム
100グラム
3大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ハム、トマト、クルトン、豆を使ったサラダの作り方は?材料を準備します。ハムを炭酸肉や他の燻製肉に置き換えることもできます。豆は缶詰でも生でも使用できます。最初に沸騰させる必要があります。ハム、肉、ベーコンの風味を添えたサラダにはライ麦クルトンを使用することをお勧めします。ハーブ入りのトマトクルトンや添加物を含まない通常のトマトクルトンもこのサラダに適しています。市販のものの代わりに、これらのクルトンを自分で作ることができます

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    缶詰の豆をザルに入れ、液体を切ります。豆を乾燥させます。生豆を使用する場合は、あらかじめ茹でておきます。緑豆の茹で方は?水を沸騰させ、少量の塩を加え、解凍せずに豆を入れます。 3分ほど茹でたらザルにあげて水気を切ります。サラダに加える前に豆を冷ましてください。温かい食材で作ったサラダはすぐに傷んでしまう可能性があります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ハムを細長く切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトを洗って乾燥させます。こちらも細長く切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    サラダボウルにハム、トマト、インゲン、クルトンを入れて混ぜます。サラダをすぐに出す予定がない場合は、クルトンを加えない方がよいでしょう。そうしないと、ベチャベチャになり、サラダジュースがすべて吸収されてしまいます。サラダを提供する直前にクルトンを並べる必要があります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダをマヨネーズで味付けします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すべてを混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    クルトンがべたべたになる前にサラダをすぐに出してください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ヴュスカ
24.11.2023
4.9
このサラダは豆を使わずに作ることもできます。素晴らしい料理です!
Author comment no avatar
スベタ
24.11.2023
5
ハム、トマト、クルトン、豆のサラダも大好きです。すべての製品が入手可能で、すぐに準備でき、すぐに食べられます。美味しくてお腹いっぱいになりました、ありがとうございました!

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