インゲンと卵のサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 25 分

1. ステップ 1

   

   インゲンと卵を使ったサラダの作り方は？必要な材料をすべて準備します。大きくて厳選された卵を用意してください。できれば明るい黄色の色で、サラダがより美しくなります。生のインゲンまたは冷凍のインゲンを使用できます。豆は切らずにさやのまま冷凍したものを使いました。お気に入りの種類のチーズを使用してください。主なことは、高品質でおいしいことです。

2. ステップ 2

   

   卵は固ゆでにして冷まして殻をむきます。卵をナイフで粗く刻みます。より柔らかいサラダ構造が必要な場合は、卵を細かく刻むか、粗いおろし金ですりおろすこともできます。もっと具体的な部分が必要だったので、卵を粗く刻みました。お好みに合わせてカットの種類をお選びいただけます。

3. ステップ 3

   

   チーズを粗いおろし金ですりおろします。

4. ステップ 4

   

   インゲンは塩を加えたたっぷりの熱湯で柔らかくなるまで茹でる。豆が新鮮であれば5分、冷凍豆であれば10分で十分です。重要なことは、さやを加熱しすぎないことです。さやは弾力性と明るい緑色を保つ必要があります。

5. ステップ 5

   

   完成した豆をザルまたはふるいに入れ、水をすべて切って冷まします。必要に応じて、サラダを温めて提供することもできます。その場合、さやを冷やす必要はありません。ふるいを数回よく振って余分な水分をすべて取り除きます。

6. ステップ 6

   

   サラダボウルにインゲン、卵、チーズ、押しニンニクを入れて混ぜます。

7. ステップ 7

   

   サラダにマヨネーズを加えて混ぜます。すぐにサラダを提供できます。食欲旺盛！

レシピへのコメント

M.ユリヤ

22.09.2023

5

素晴らしいサラダ、作ります！ハーブとトマトを加えたこの方法も知っています。

エレノ4カ

22.09.2023

4.9

インゲンと卵のサラダを作りました。冷凍豆を5〜7分間茹でました。冷やした豆を刻んだゆで卵、ニンニク（大きめのクローブを1つ取りました）、刻んだチーズと混ぜました。マヨネーズで味付けし、塩少々を加えました。ボリュームたっぷりでスパイシーな、とてもおいしいサラダ。マリアさん、レシピありがとう！

ヒルジャ♥

22.09.2023

5

体型を気にする人のための、インゲンと卵を使ったシンプルで健康的で栄養価の高いサラダ。繊細でありながらスパイシーな味わいの、すぐに作れるサラダです。どうもありがとう！