鶏肉、パイナップル、白菜のサラダ

明るく、ジューシーで、日当たりが良く、美味しく、速くてシンプルです。白菜、パイナップル、鶏肉のサラダはきっと気に入ります。試してみてください。鶏の胸肉やもも肉の代わりに、赤身の牛肉や七面鳥の切り身、さらにはエビを使うこともできます。軽く塩味を付けたサーモンを使ったサラダも作りました。
101
147226
エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
鶏肉、パイナップル、白菜のサラダ
カロリー
176Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
9gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
300グラム
250グラム
250グラム
200グラム
味わう
3大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    白菜、パイナップル、鶏肉のサラダの作り方は?材料を準備します。必要なものは、茹でた鶏の切り身または鶏の胸肉、卵、パイナップルの缶詰、白菜の葉数枚、コーンの缶詰、パセリ、マヨネーズ、黒コショウです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏ささみを塩茹でします。肉を冷まして立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵は固ゆでにし、冷まして殻をむきます。その後ナイフで細かく刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    缶詰コーンから液体を排出します。穀物を乾燥させます。缶詰のパイナップルをシロップから取り出し、乾燥させて立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    白菜はよく洗い、みじん切りにします。サラダには白い葉柄のない緑の葉だけを使用する方が良いです。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    パセリを洗い、乾燥させて細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダボウルに鶏肉、白菜、ゆで卵、パイナップル、コーン、ハーブを入れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダにマヨネーズ、こしょうを加えて混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成したサラダにパセリを飾り、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ミラダ
28.09.2023
4.8
レシピがいいですね、試してみます。私はよく鶏肉と白菜で似たようなサラダを作りますが、パイナップルは入れません。

類似レシピ