キャベツと鶏胸肉のサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   キャベツと鶏胸肉のサラダの作り方は？これに必要な材料を準備します。比率はおおよそなので、好みに合わせて簡単に変更できます。どの色のピーマンでも、複数の色のピーマンを一度に摂取することもできます。新鮮なキュウリ、中くらいの大きさ。我が家のキャベツは白菜ですが、白菜でも美味しいですよ。

2. ステップ 2

   

   まずは鶏肉を茹でます。沸騰したお湯に入れて弱火で25～30分煮ます。塩を加えます。次に、鶏肉をスープから取り出し、冷やして刻みます。

3. ステップ 3

   

   キャベツを薄く切り、大きめのボウルに入れて手でつぶします。同時にキャベツが柔らかくなり、ジューシーになり、サラダに役立ちます。

4. ステップ 4

   

   キュウリを洗い、ヘタを取り除き、短冊状に切り、キャベツと一緒にボウルに加えます。

5. ステップ 5

   

   玉ねぎは皮をむき、冷水にさらし、細かく刻みます。サラダに加えます。

6. ステップ 6

   

   ピーマンを細切りにします。

7. ステップ 7

   

   みじん切りのネギをサラダに加えます。他の新鮮なハーブを追加することもできます。サラダを植物油とレモン汁で味付けします。塩とコショウを加えて味を調えます。すべてを混ぜ合わせて、サラダを味見します。少し砂糖が必要かもしれません。

8. ステップ 8

   

   完成したサラダを適切なサラダボウルに移し、お召し上がりください。別の料理として、またはランチやディナーに追加することもできます。食欲旺盛！

レシピへのコメント

エレノ4カ

03.09.2023

4.8

キャベツと鶏むね肉のサラダを作りました。材料のセットを見ると、これが適切な栄養を摂る料理であることがわかります。確かに、サラダはジューシーで食欲をそそる、美味しく、明るく、健康的なものでした。ありがとう、ユリア・M！