サラダ ニンジン アップル チーズ

とても簡単、おいしい、早い、家族全員で!ニンジン、リンゴ、ハードチーズのサラダは、わずか数分で作れます。しかし、それにもかかわらず、それは非常に食欲をそそり、健康的であることがわかります。スパイシーな味わいで、温かい肉料理からなるランチやディナーにぴったりです。
70
22083
サラダ ニンジン アップル チーズ
カロリー
252Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
22gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
2ニンニクのかけら
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キャロットアップルチーズサラダの作り方は?サラダの材料を準備します。その準備に必要なすべての製品は既製のものを使用します。熱処理に時間をかける必要はありません。新鮮な野菜や果物を使うと、サラダがより美味しくジューシーになります。にんじんを洗い、皮をむき、韓国サラダを作るための粗いおろし金またはおろし金ですりおろします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    好みに合わせてハードチーズを使用できますが、サラダの他の成分の味を邪魔しないように、明るく豊かで特定の味を持つタイプのチーズは使用しない方が良いです。ハードチーズを粗いおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンニクを数片皮をむき、細かいおろし金ですりおろすか、プレス機に通します。ニンニクが苦手な場合、または重要な会議が近づいている場合は、サラダにニンニクをまったく加える必要はありません。サラダの味は、ニンニクのピリピリとした香りがありません。リンゴが暗くなりすぎてサラダの外観を損なう時間がないように、リンゴはサラダの最後に追加する必要があります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    このサラダ用のリンゴは、甘酸っぱい品種、硬い品種に適しています。リンゴはよく洗い、皮を取り除き、固い場合は種の付いた芯を切り取ります。果肉をすりおろすか、薄い立方体に切ります。必要に応じて、すりおろしたリンゴにすぐにレモン汁を振りかけると、黒くなるのを防ぐことができます。ただし、サラダがすぐにテーブルに提供される場合、これは必要ありません。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    準備した材料をすべて深いボウルに入れます。塩と黒コショウを加えて味を調えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サワークリームとマヨネーズをドレッシングとして一緒に使用するのが良いでしょう。マヨネーズを加えると味が濃厚になります。サワークリームのみを使用すると、サラダの味は薄味になりますが、より健康的になります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダは冷蔵庫で15分ほど冷やし、少し冷やしてからお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタリア・M
08.09.2023
4.9
シンプルでおいしいニンジン、リンゴ、チーズのサラダは、夕食や突然の来客のためにすぐに準備できます。サラダには甘いニンジン、甘酸っぱいリンゴ、マースダムチーズを使いました。これらすべてを粗いおろし金ですりおろしたところ、非常に調和のとれた混合物であることがわかりました。濃厚なサワークリームをトッピングすることにしました。新鮮で香り高いニンニクを加えてかき混ぜます。この組み合わせがこんなに気に入るとは思いませんでした。リンゴとニンジンの甘みをチーズとニンニクが心地よく引き立てます。食生活を変えるために料理をしてみよう!
Author comment no avatar
アナスタシア╬
08.09.2023
4.7
健康的でとてもおいしいサラダ、ニンジン、リンゴ、チーズ、手間をかけずにすぐに準備できます。レシピはシンプルで美味しく、PPや食事の栄養補給に適しています。どうもありがとうございます!

類似レシピ