クイックフィッシュパイ

簡単、満足、美味しい、初心者でも大丈夫!缶詰の魚で作る簡単なフィッシュパイは、パン作りで深刻な問題を抱えている時間がほとんどない人にとって、本当の救世主です。サワークリーム、ヨーグルト、ケフィア、ヨーグルトなど、手元にあるものから作ることができます。より濃厚な生地が必要な場合は、油を追加します。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
クイックフィッシュパイ
カロリー
176Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
6gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
1.5カップ
1カップ
150グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フィッシュパイの作り方は?リストから製品を選択します。油漬けの魚の缶詰であれば何でも構いません(私はイワシニシンを使用しました)。ヨーグルトは自家製でも市販でもどちらでも構いません。小麦粉を事前に目の細かいふるいにかけて、酸素を飽和させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    生地をこねるボウルにヨーグルトを注ぎ、そこに卵を割り入れ、塩を少々加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ソーダを加えます。混合物をフォークで滑らかになるまでよくかき混ぜます。ソーダは酸性環境ですぐに反応し始めます - 混合物はわずかに泡立ちます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ふるった小麦粉を少しずつ加えます。ダマができないようによく混ぜます。生地を15〜20分間発酵させます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    その間にパイの詰め物を作ります。これを行うには、玉ねぎの皮をむいて細かく刻みます。缶詰の缶を開けて液体をすべて排出します。ここでは必要ありません。魚自体をフォークで潰します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    天板に油を塗ったクッキングシートを敷き、その上に生地の半分を流し込みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に準備しておいた玉ねぎを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    軽く潰した魚の缶詰を玉ねぎの上に広げます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    生地の2番目の部分を詰めます。クイックフィッシュパイを200度に予熱したオーブンに20分間置き、その後温度を160度に下げ、オーブンに応じてさらに20分間調理します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ケーキは膨らみ、茶色になります。その後、上部がわずかに下がりますが、これは正常です。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
♥エフゲニア
13.11.2023
4.9
私はジャガイモ入りフィッシュパイのこのバージョンを知っています。

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