電子レンジで鶏の胸肉を入れたジャガイモ

お好みのジャガイモを使った簡単レシピ!男は抵抗できない!電子レンジの発明により、食品調理の新しい時代が始まりました。人々は長い間、より高度なキッチンツールを発明することで、この労働集約的なプロセスを簡素化することを夢見てきました。圧力鍋さえ発明されましたが、宇宙的な速さで食品を調理する電子レンジにどうやって対抗できるのでしょうか。唯一残念なのは、全員ではないということです。すべてをその中で調理できるわけではありません。電子レンジのみで調理できる食品を考慮したレシピもありますが。
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電子レンジで鶏の胸肉を入れたジャガイモ
カロリー
459Kcal
タンパク質
36gram
脂肪
16gram
炭水化物
48gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
2大さじ
味わう
400グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ジャガイモの皮をむき、スライスします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    スパイスを塩と潰したニンニクと油で味付けして準備します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    この混合物をよく混ぜます(コショウを加えるのを忘れないでください)。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ガラス容器にジャガイモのスライスを重ねて置き、その上にスパイス混合物を振りかけます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    鶏胸肉をスライスして準備します。胸を個別に購入した場合は、何も準備する必要はありません。必要に応じて、胸を軽くたたくことができます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鶏肉をジャガイモの上に置き、スパイスもふりかけます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    その上にポテトスパイスの層を置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    皿の上にラップフィルムを貼ることができます。強火で20〜30分煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    召し上がる際、お好みでフレッシュハーブをふりかけてください。

レシピへのコメント

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オルマ♫7
07.09.2023
4.8
掃除もせず、制服のまま調理します
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ユリア 75
07.09.2023
4.5
面白いアイデアですが、ジャガイモを少し茹でてチーズの下で電子レンジに入れました。うちの子供たちは電子レンジでチーズを溶かすのが大好きです。そしてこちらにはジャガイモが付いてきます。とても気に入って喜んで食べてくれました。確かに、お父さんは次回はチーズの下に肉かソーセージのスライスを置くと言いました
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エレナ
07.09.2023
4.7
ああ、女の子たち!私はあなたの一般的なレシピに従ってこれらのジャガイモを作りました - 肉も加えました。確かにチーズは入っていませんでしたが、それでもとても美味しかったです。言葉がありません!チーズでも作らなきゃ! UO-Shuさん、Julia 75さん、レシピありがとうございます!

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