オートミールマフィン
最もシンプルで最もおいしい、ダイエット中のケフィアベースです。オートミールマフィンは小麦を1グラムも使用せずに作られています。特定の食生活を守り、グルテンフリーのベーキングを好むすべての人に適しています。すぐに準備できて簡単です。
ステップバイステップの準備
調理時間: 1 時間 40 分
ステップ 1
オートミールマフィンの作り方は?材料を準備します。とにかく粉砕するので、オートミールのサイズは重要ではありません。ゴミの分別や除去が容易なため、大きいものを使用することをお勧めします。しかし、そうする必要はありません。卵を洗って乾燥させます。
ステップ 2
オートミールの半分をコーヒーグラインダーで小麦粉に挽きます。小麦粉を適切な大きさのボウルに注ぎます。
ステップ 3
得られたオートミールの上にケフィアを注ぎます。
ステップ 4
オートミールとケフィアの混合物を滑らかになるまでよく混ぜます。
ステップ 5
水を沸騰させ、砂糖を加えて完全に溶けるまでかき混ぜます。
ステップ 6
残りのオートミールをボウルに注ぎ、その上に甘い熱湯を注ぎます。かき混ぜて冷まします。
ステップ 7
両方のオーツ麦混合物を混ぜ合わせ、卵を溶き、ベーキングパウダーと塩を加えます。
ステップ 8
すべてをよく混ぜます。半粘稠な生地が得られるはずです。
ステップ 9
油を塗ったマフィン型に生地を分割します。私のは金属製です。シリコン製のものを使用すれば、グリスを塗る必要はありません。オートミールマフィンを180℃に予熱したオーブンで50分ほど焼きます。オーブンに基づいて正確な時間と温度を決定してください。
ステップ 10
完成したカップケーキを少し冷まし、型から外し、粉砂糖を振りかけます。
レシピへのコメント
11.09.2023
カップケーキをいくつか焼かなければなりません、ありがとう。オートミールからオートミールクッキーも焼きますが、リンゴと一緒に食べるととても美味しいです。
11.09.2023
レシピありがとうございます!!!!カップケーキはとても美味しかったです。
11.09.2023
ケフィアの代わりにサワークリーム(在庫がありました)を使いました。その他はすべてレシピ通りでした)))私の9歳の娘はオートミールカップケーキがとても気に入りました)))そして私はとても満足しています))図に害を与えます)))レシピをありがとう
類似レシピ
- オーブンで焼いた贅沢なケフィアケーキおいしい、早い、早い、安い材料で作れる!
- 1 時間
- 10 サービング
- 450 Kcal
- 522
- オーブンで型に入ったカードカップケーキ美味しくて、香り高く、風通しが良い!やり方も簡単でシンプル!
- 50 分
- 14 サービング
- 186 Kcal
- 500
- クリーム入りバニラカップケーキ美しく、緑豊かで、美味しく、毎日が休日です!
- 1 時間 30 分
- 10 サービング
- 465 Kcal
- 380