マンジャ

上品な丹後ナスにスパイシーなドレッシングを添えました。ナスと野菜の組み合わせ。 私はナスから作られるものは何でも大好きで、これは私のお気に入りのレシピの一つです。
マンジャ
カロリー
55Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
2gram
炭水化物
21gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

レシピへのコメント

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オブラチコ
29.11.2023
4.7
それがマンザと呼ばれていることさえ知りませんでした。私も似たような料理を作りますが、必ずピーマンとトマトを加えます。これを強くお勧めします。
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マリーナ・コンフェトカ
29.11.2023
4.7
とてもおいしいですよ!ピーマンとジャガイモを加え、水を加えてジャガイモが火が通るまで煮ます。

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