ケフィアパンケーキ

美味しく、簡単、早い、完璧な朝食です。
ケフィアパンケーキ
カロリー
315Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
19gram
炭水化物
30gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
100グラム
40グラム
2大さじ
1ティースプーン
3グラム
40グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    パンケーキを作るには、ケフィア、小麦粉、卵、バター、ベーキングパウダー、砂糖、そして塩ひとつまみが必要です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    まず、ボウルに卵を割りほぐし、砂糖を加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すべてを泡立て器でよく混ぜ、ケフィアを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    得られた混合物に、塩とベーキングパウダーを混ぜた小麦粉を加えます。すべてをよく混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、溶かしたバターを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    滑らかになるまですべてを混ぜます。生地の準備ができました。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    温めたフライパンにバターを少し入れ、生地を少し流し出してパンケーキを作ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    パンケーキをバターで泡が立つまで揚げます。時間的には1~2分程度です。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次にひっくり返し、きつね色になるまでさらに30秒揚げます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    パンケーキをお皿に置き、その上にサワークリームを注ぎます。蜂蜜やキャラメルを何にでもかけることができ、ベリー、ナッツ、ドライフルーツを加えることもできます。食欲旺盛。

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