メルルーサのナッツパン粉漬け

ナッツのパン粉を入れるとピリッとした風味が加わります。きっとご満足いただけるでしょう。 ナッツのパン粉をまぶして揚げた魚は、ピリッとした独特の味わいになります。友人がこのアイデアを私に教えてくれましたが、その料理はすべての期待を上回りました。ナッツをまぶしたメルルーサを野菜と砕ける米と組み合わせると、とても軽くてヘルシーな料理になります。
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アリア・ウィルソンアリア・ウィルソン
レシピの著者
メルルーサのナッツパン粉漬け
カロリー
412Kcal
タンパク質
39gram
脂肪
26gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
100グラム
味わう
3大さじ
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

レシピへのコメント

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レノチカ5
24.09.2023
4.8
興味深いレシピをありがとう。質問が 2 つあります。 1. パン粉を作るのに最適なナッツはどれですか?それとも関係ありますか?2.ヘイクより これは重要ですか?それとも他の魚でもいいですか?いや、本当に。私は通常、メルルーサを脂の乗った魚と混ぜたカツレツに入れます。少しドライになると思います。最近、ハンガリーのリゾートでナッツをまぶした魚を食べましたが、とても興味深い料理でした。そこにはトラウがいました。
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ひるが19
24.09.2023
4.6
魚が大好きです!魚とナッツの組み合わせはきっと絶品ですよ!私の個人的な料理本にレシピを追加します。ありがとう!近い将来必ずやります!ただ私の好みとしては、メルルーサは少し乾燥しています。ヒラメのような脂っこいものを試してみてはいかがでしょうか?どう思いますか?
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アビゲイル
24.09.2023
4.6
hitruga19 さん、フィードバックありがとうございます。レシピを気に入っていただけて嬉しいです。白身魚であれば何でも良いですが、赤身魚ではまだ試していません。メルルーサでうまくいきました。魚はパサついていませんでした。ヒラメも同じようにできると思います。私は個人的にはそれで調理したことがありません。メルルーサも使って料理しました
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アビゲイル
24.09.2023
4.7
Lenochka5さん、くるみを使いました。もちろん、メルルーサからは問題ありません。ナッツのパン粉は白身魚に最適です。そうですね、マスを食べたと書きましたね。つまり、赤いものでもできるということです。ありがとう、絶対に試してみます!マスにはクルミや他のナッツが添えられていました。他のナッツは効かないかもしれないと思っているけど、もしかしたら間違っているかもしれない

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